8/11たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎8/11合計　827.3kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.9kg、体脂肪率21.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（大阪泉州産水なす切漬120g： 24.36kcal
　（うま蒸しベビー（ボイルベビー帆立）155g： 155.00kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g： 11.40kcal

　（生姜4g： 1.20kcal
　（小松菜12g： 1.68kcal
　（ほうれんそう7g： 1.40kcal
　（さといも22g： 12.76kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（アボカド10g： 18.70kcal
　（にんじん27g： 9.99kcal
　（じゃがいも13g： 9.88kcal
　（大根26g： 4.68kcal
　（かぼちゃ15g： 13.65kcal
　（れんこん6g： 3.96kcal
　（ごぼう24g： 15.60kcal
　（きゅうり12g： 1.68kcal
　（ズッキーニ24g： 3.36kcal
　（ブッコロリ14g： 4.62kcal
　（カリフラワ13g： 3.51kcal
　（アスパラガス8g： 1.76kcal
　（ミニトマト15g： 4.35kcal
　（スナップえんどう5g： 2.15kcal
　（揚げなす7g： 14.14kcal
　（コーン5g： 3.70kcal
　（ながねぎ9g： 2.52kcal
　（トップスライス竹の子13g： 2.99kcal
　（煎り大豆2g： 8.52kcal
　（オクラ10g： 3.00kcal
　（ピーマン16g： 3.52kcal
　（パプリカ9g： 2.70kcal
　（ぶなしめじ16g： 2.88kcal
　（ひらたけ17g： 3.40kcal
　（いんげん8g： 1.84kcal
　（枝豆6g： 8.04kcal
　（グリーンピース5g： 4.65kcal
　（タピオカ3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老13g： 12.61kcal
　（あさり14g： 4.20kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal