さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

部下のポケモン休暇を快諾して今年イチの残業をキメるタイプの上司でありたい

2019-11-15 22:56:06 | ゲーム
てことで今帰宅して落ち着きました。
まあ、私もライブで休みとりますからねw

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◎11/15合計 1548.205kcal 摂取アルコール量48ml(体重68.3kg、体脂肪率21.3%)
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○朝*
 (THEセブンチャーハン:273kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (たっぷりハムとたまごサンド:321kcal
 (黒酢酸辣湯春雨:89kcal


○夜*
 (とびっこ関西だし40g:36kcal
 (みそかつおにんにく70g:82.6kcal

 (小松菜25g:3.50kcal
 (にんじん43g:15.91kcal
 (ブッコロリ17g:5.61kcal
 (さといも22g:12.76kcal
 (揚げなす8g:7.68kcal
 (カーネルコーン5g:4.95kcal
 (いんげん9g:2.07kcal
 (グリーンピース8g:7.44kcal
 (アボカド4g:7.48kcal
 (タピオカ4g:4.48kcal
 (大根47g:8.46kcal
 (かぼちゃ23g:20.93kcal
 (れんこん18g:11.88kcal
 (ごぼう51g:33.15kcal
 (アスパラガス14g:3.08kcal
 (ながねぎ10g:2.80kcal
 (みょうが18g:2.16kcal
 (オクラ7g:2.10kcal
 (えりんぎ21g:5.04kcal
 (メンマ水煮11g:1.98kcal
 (大葉4g:1.48kcal
 (きゅうり10g:1.40kcal
 (ズッキーニ12g:1.68kcal
 (ミニトマト16g:4.64kcal
 (ピーマン24g:5.28kcal
 (あさり5g:1.50kcal

 (クルミ2g:14.68kcal
 (カシューナッツ3g:18.42kcal
 (オールブラン3g:10.58kcal
 (マカロニ3g:10.86kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 吟醸火入 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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