さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

7/31たべたもの

2019-07-31 23:59:59 | 食べ物
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◎7/31合計 1899.8kcal 摂取アルコール量48ml(体重67.2kg、体脂肪率20.4%)
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○朝*
 (いつもの天かすおむすび:252kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (たっぷりレタスハムチーズサンド:281.2kcal
 (ハノイのおもてなし鶏出汁フォー:92kcal


○夜*
 (キャベツ60g:13.80kcal
 (小松菜11g:1.54kcal
 (大根46g:8.28kcal
 (かぼちゃ27g:24.57kcal
 (ごぼう26g:16.90kcal
 (きゅうり9g:1.26kcal
 (ズッキーニ11g:1.54kcal
 (オクラ18g:5.40kcal
 (ピーマン20g:4.40kcal
 (アボカド6g:11.22kcal
 (レタス28g:3.36kcal
 (にんじん28g:10.36kcal
 (れんこん23g:15.18kcal
 (ブッコロリ19g:6.27kcal
 (さといも20g:11.60kcal
 (揚げなす7g:6.72kcal
 (カーネルコーン8g:7.92kcal
 (いんげん11g:2.53kcal
 (グリーンピース11g:10.23kcal
 (メンマ水煮19g:3.42kcal
 (ミニトマト16g:4.64kcal
 (みょうが18g:2.16kcal
 (にら11g:2.31kcal
 (パプリカ13g:3.90kcal
 (えりんぎ19g:4.56kcal
 (あさり9g:2.70kcal
 (無塩せきベーコンスライス139g:389.20kcal
 (カシューナッツ4g:24.00kcal
 (ピーナッツ入りこく味胡麻ティスティドレッシング30g:162.00kcal

 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 吟醸火入300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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