さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

10/30たべたもの

2019-10-30 23:59:59 | 食べ物
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◎10/30合計 1772.275kcal 摂取アルコール量48ml(体重67.9kg、体脂肪率21.1%)
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○朝*
 (きのこごはん:171kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (ベーコンエッグトマトサンド:341kcal
 (ハノイのおもてなしトムヤムフォー:85kcal


○夜*
 (生ハム100g:151kcal
 (モッツアレラチーズ96g:240kcal

 (小松菜45g:6.30kcal
 (にんじん40g:14.80kcal
 (ブッコロリ15g:4.95kcal
 (さといも21g:12.18kcal
 (揚げなす9g:8.64kcal
 (カーネルコーン3g:2.97kcal
 (いんげん11g:2.53kcal
 (グリーンピース4g:3.72kcal
 (アボカド3g:5.61kcal
 (メンマ水煮10g:1.80kcal
 (キャベツ45g:10.35kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (大根219g:39.42kcal
 (かぼちゃ16g:14.56kcal
 (れんこん19g:12.54kcal
 (ごぼう39g:25.35kcal
 (きゅうり6g:0.84kcal
 (ズッキーニ12g:1.68kcal
 (たまねぎ32g:11.84kcal
 (タピオカ4g:4.48kcal
 (ミニトマト8g:2.32kcal
 (ながねぎ9g:2.52kcal
 (みょうが18g:2.16kcal
 (オクラ12g:3.60kcal
 (ピーマン29g:6.38kcal
 (えりんぎ29g:6.96kcal
 (あさり3g:0.90kcal
 (クルミ3g:22.02kcal
 (カシューナッツ3g:18.42kcal
 (オールブラン3g:10.58kcal
 (マカロニ3g:10.86kcal

 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 吟醸火入300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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