さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

デレライブ前夜

2019-09-02 23:59:59 | ゲーム
ペンラにLR44装填するのが好きです。
体調がちょっと思わしくなく(喉の痛みが続いている)、温かいものを食べて早めに寝る感じです。

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◎9/2合計 1618.77kcal 摂取アルコール量48ml(体重68.1kg、体脂肪率21.3%)
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○朝*
 (いつも和風ツナおむすび:218kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (スペシャルサンド:203kcal
 (ポルチーニ香るきのこのクリームスープ:160kcal


○夜*
 (絹ごし豆腐150g:84.00kcal
 (大葉2g:0.74kcal
 (みょうが13g:1.56kcal
 (オクラ17g:5.10kcal
 (ながねぎ7g:1.96kcal
 (きゅうり8g:1.12kcal
 (味ぽんMILD小さじ3:10.98kcal

 (みそかつおにんにく70g:82.6kcal
 (つみれ100g:101kcal
 (ほんだし小さじ2:13.80kcal

 (キャベツ49g:11.27kcal
 (小松菜44g:6.16kcal
 (大根47g:8.46kcal
 (かぼちゃ20g:18.20kcal
 (れんこん17g:11.22kcal
 (ごぼう50g:32.50kcal
 (にんじん29g:10.73kcal
 (ズッキーニ16g:2.24kcal
 (ブッコロリ14g:4.62kcal
 (さといも23g:13.34kcal
 (揚げなす16g:15.36kcal
 (カーネルコーン4g: 3.96kcal
 (いんげん8g:1.84kcal
 (グリーンピース5g:4.65kcal
 (アボカド12g:22.44kcal
 (メンマ水煮12g:2.16kcal
 (ミニトマト15g:4.35kcal
 (ピーマン24g:5.28kcal
 (えりんぎ20g:4.80kcal
 (あさり9g:2.70kcal
 (カシューナッツ6g:36.00kcal

 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 ミドリラベル 特別純米火入300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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