さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

7/9たべたもの

2019-07-09 23:59:59 | 食べ物
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◎7/9合計 2076.54kcal 摂取アルコール量42ml(体重67.3kg、体脂肪率20.8%)
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○朝*
 (いつもより35円高い玉子炒飯:150kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (エッグトマトサンド:216kcal
 (完熟トマトのスープパスタ:160kcal


○夜*
 (冷凍ちゃんぽん412kcal

 (バナメイ海老176g:170.72kcal
 (ピーナッツ入りこく味胡麻ティスティドレッシング30g:162.00kcal

 (小松菜46g:6.44kcal
 (大根47g:8.46kcal
 (かぼちゃ26g:23.66kcal
 (ごぼう52g:33.80kcal
 (ズッキーニ15g:2.10kcal
 (ゴーヤー7g:1.19kcal
 (みょうが19g:2.28kcal
 (パプリカ13g:3.90kcal
 (ブルーベリー3g:1.86kcal
 (アボカド6g:11.22kcal
 (にんじん38g:14.06kcal
 (れんこん18g:11.88kcal
 (ブッコロリ17g:5.61kcal
 (さといも23g:13.34kcal
 (ミニトマト14g:4.06kcal
 (揚げなす11g:10.56kcal
 (カーネルコーン6g:5.94kcal
 (いんげん9g:2.07kcal
 (グリーンピース8g:7.44kcal
 (メンマ水煮10g:1.80kcal
 (大葉2g:0.74kcal
 (きゅうり14g:1.96kcal
 (オクラ23g:6.90kcal
 (ピーマン17g:3.74kcal
 (えりんぎ22g:5.28kcal
 (あさり13g:3.90kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal

 (ちくわ:27kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 夏吟醸300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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