さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

12/9たべたもの

2019-12-09 23:59:59 | 食べ物
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◎12/9合計 1458.615kcal 摂取アルコール量48ml(体重68.4kg、体脂肪率21.1%)
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○朝*
 (もち麦もっちり梅昆布おにぎり:148kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (たっぷりハムとたまごサンド:321kcal
 (黒酢酸辣湯春雨:89kcal


○夜*
 (大葉2g:0.74kcal
 (にんじん32g:11.84kcal
 (ブッコロリ18g:5.94kcal
 (さといも22g:12.76kcal
 (揚げなす11g:10.56kcal
 (カーネルコーン9g:8.91kcal
 (ながねぎ6g:1.68kcal
 (いんげん11g:2.53kcal
 (グリーンピース7g:6.51kcal
 (アボカド2g:3.74kcal
 (タピオカ3g:3.36kcal
 (小松菜42g:5.88kcal
 (大根32g:5.76kcal
 (かぼちゃ23g:20.93kcal
 (れんこん15g:9.90kcal
 (ごぼう32g:20.80kcal
 (きゅうり7g:0.98kcal
 (アスパラガス11g:2.42kcal
 (ミニトマト17g:4.93kcal
 (オクラ15g:4.50kcal
 (えりんぎ32g:7.68kcal
 (キャベツ41g:9.43kcal
 (みょうが9g:1.08kcal
 (ピーマン24g:5.28kcal
 (きくらげ 生28g:9.80kcal
 (たこ44g:43.56kcal
 (バナメイ海老80g:77.60kcal
 (あさり13g:3.90kcal
 (わさび7g:18.55kcal
 (ほんだし小さじ1:6.90kcal
 (料理酒小さじ1:5.00kcal

 (クルミ2g:14.68kcal
 (カシューナッツ3g:18.42kcal
 (オールブラン3g:10.58kcal
 (マカロニ3g:10.86kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 吟醸生あらばしり 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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