さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

7/9たべたもの

2020-07-09 23:59:59 | 食べ物
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◎7/9合計 2245.05kcal 摂取アルコール量45ml(体重68.9kg、体脂肪率21.5%)
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○朝*
 (エビピラフ:178kcal
 (カップしじみの味噌汁:38kcal


○昼*
 (チーズミックスデニッシュサンド:436.2kcal
 (台湾風の豆乳鶏湯春雨:96kcal


○夜*
 (越の誉 大吟醸生酒 300ml:309.00kcal

 (れんこん13g:8.58kcal
 (ひらたけ23g:4.60kcal
 (バナメイ海老17g:16.49kcal
 (あさり13g:3.90kcal
 (牛肩ロース317g:760.80kcal
 (さといも15g:8.70kcal
 (にんじん34g:12.58kcal
 (大根43g:7.74kcal
 (ごぼう47g:30.55kcal
 (アスパラガス12g:2.64kcal
 (カーネルコーン4g:3.96kcal
 (オクラ11g:3.30kcal
 (パプリカ10g:3.00kcal
 (えりんぎ18g:4.32kcal
 (なめこ11g:1.65kcal
 (ほうれんそう23g:4.60kcal
 (かぼちゃ14g:12.74kcal
 (ズッキーニ15g:2.10kcal
 (ブッコロリ17g:5.61kcal
 (ミニトマト9g:2.61kcal
 (揚げなす11g:22.22kcal
 (枝豆5g:6.70kcal
 (グリーンピース3g:2.79kcal
 (アボカド9g:16.83kcal
 (メンマ水煮11g:1.98kcal
 (小松菜20g:2.80kcal
 (大葉2g:0.74kcal
 (じゃがいも21g:15.96kcal
 (きゅうり9g:1.26kcal
 (カリフラワ15g:4.05kcal
 (ながねぎ6g:1.68kcal
 (みょうが12g:1.44kcal
 (ピーマン17g:3.74kcal
 (いんげん9g:2.07kcal
 (タピオカ8g:8.96kcal

 (マスタード&チョリソー/ベビーチーズ:49kcal
 (ちくわ:22kcal
 (魚肉ソーセージ半分:67kcal
 (煎り大豆3g:12.78kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (かにかま:14kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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