さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

11/18たべたもの

2019-11-18 23:59:59 | 食べ物
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◎11/18合計 1415.445kcal 摂取アルコール量48ml(体重68.6kg、体脂肪率21.5%)
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○朝*
 (焼きおにぎり:195kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (ななたま使用玉子焼きミックスサンド:300kcal
 (ゆずポン酢春雨:79kcal


○夜*
 (小松菜25g:3.50kcal
 (にんじん25g:9.25kcal
 (ブッコロリ14g:4.62kcal
 (さといも21g:12.18kcal
 (揚げなす10g:9.60kcal
 (カーネルコーン4g:3.96kcal
 (いんげん10g:2.30kcal
 (グリーンピース6g:5.58kcal
 (アボカド4g:7.48kcal
 (タピオカ3g:3.36kcal
 (大根54g:9.72kcal
 (かぼちゃ20g:18.20kcal
 (れんこん14g:9.24kcal
 (ごぼう36g:23.40kcal
 (アスパラガス13g:2.86kcal
 (ながねぎ7g:1.96kcal
 (みょうが19g:2.28kcal
 (オクラ13g:3.90kcal
 (えりんぎ23g:5.52kcal
 (メンマ水煮10g:1.80kcal
 (大葉3g:1.11kcal
 (きゅうり13g:1.82kcal
 (ズッキーニ14g:1.96kcal
 (ミニトマト13g:3.77kcal
 (ピーマン30g:6.60kcal
 (たこ89g:88.11kcal
 (あさり8g:2.40kcal
 (わさび6g:15.90kcal
 (ほんだし小さじ1:6.90kcal
 (料理酒小さじ1:5.00kcal

 (クルミ2g:14.68kcal
 (カシューナッツ3g:18.42kcal
 (オールブラン3g:10.58kcal
 (マカロニ3g:10.86kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 吟醸火入 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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