さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

12/4たべたもの

2019-12-04 23:59:59 | 食べ物
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◎12/4合計 1367.445kcal 摂取アルコール量48ml(体重67.9kg、体脂肪率20.9%)
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○朝*
 (もち麦入りおにぎり枝豆と塩昆布:188kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (ハムタマミックスサンド:255kcal
 (冷え知らずさんの生姜麻辣スープ:42kcal


○夜*
 (キャベツ16g:3.68kcal
 (にんじん24g:8.88kcal
 (ブッコロリ13g:4.29kcal
 (さといも19g:11.02kcal
 (揚げなす12g:11.52kcal
 (カーネルコーン5g:4.95kcal
 (いんげん13g:2.99kcal
 (グリーンピース8g:7.44kcal
 (アボカド5g:9.35kcal
 (タピオカ5g:5.60kcal
 (大葉3g:1.11kcal
 (大根47g:8.46kcal
 (かぼちゃ18g:16.38kcal
 (れんこん13g:8.58kcal
 (ごぼう31g:20.15kcal
 (きゅうり9g:1.26kcal
 (アスパラガス13g:2.86kcal
 (ながねぎ6g:1.68kcal
 (オクラ16g:4.80kcal
 (えりんぎ23g:5.52kcal
 (小松菜44g:6.16kcal
 (ミニトマト18g:5.22kcal
 (ピーマン29g:6.38kcal
 (あさり11g:3.30kcal
 (カツオのたたき175g:147.00kcal
 (にんにく5g:6.70kcal

 (クルミ2g:14.68kcal
 (カシューナッツ3g:18.42kcal
 (オールブラン3g:10.58kcal
 (マカロニ3g:10.86kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (陸奥八仙 吟醸火入 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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