さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

7/1たべたもの

2019-07-01 22:42:57 | 食べ物
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◎7/1合計 1668.88kcal 摂取アルコール量42ml(体重67.3kg、体脂肪率20.6%)
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○朝*
 (いつもの天かすおむすび:252kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal

○昼*
 (スペシャルサンド:203kcal
 (ハノイのおもてなし鶏出汁フォー:92kcal

○夜*
 (鮭ハラス186g:297.60kcal
 (料理酒小さじ1:5.00kcal
 (塩少々

 (絹ごし豆腐150g:84.00kcal
 (味ぽんMILD小さじ3:10.98kcal

 (小松菜19g:2.66kcal
 (大根45g:8.10kcal
 (かぼちゃ27g:24.57kcal
 (ごぼう48g:31.20kcal
 (ズッキーニ20g:2.80kcal
 (ゴーヤー6g:1.02kcal
 (ミニトマト16g:4.64kcal
 (パプリカ20g:6.00kcal
 (ブルーベリー8g:4.96kcal
 (アボカド8g:14.96kcal
 (にんじん41g:15.17kcal
 (れんこん20g:13.20kcal
 (ブッコロリ10g:3.30kcal
 (さといも23g:13.34kcal
 (揚げなす16g:15.36kcal
 (カーネルコーン8g:7.92kcal
 (白瓜27g:4.05kcal
 (オクラ18g:5.40kcal
 (グリーンピース7g:6.51kcal
 (メンマ水煮11g:1.98kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (みょうが20g:2.40kcal
 (ピーマン22g:4.84kcal
 (えりんぎ58g:13.92kcal
 (あさり10g:3.00kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (越乃雪椿 月の玉響 山田錦100%四割磨き純米大吟醸限定原酒300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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