— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 8, 2023
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◎10/8合計 1099.73kcal 摂取アルコール量45ml（体重71kg、体脂肪率22.8％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（鶏むね肉皮なし 309g： 333.72kcal
（深煎りごまドレッシング 30g： 117.90kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（しじみの味噌汁パック：33kcal
（小松菜 12g： 1.68kcal
（ほうれんそう 16g： 3.20kcal
（さといも 22g： 12.76kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 5g： 9.35kcal
（にんじん 12g： 4.44kcal
（大根 28g： 5.04kcal
（かぼちゃ 25g： 22.75kcal
（れんこん 18g： 11.88kcal
（ごぼう 27g： 17.55kcal
（きゅうり 45g： 6.30kcal
（ズッキーニ 13g： 1.82kcal
（ブッコロリ 10g： 3.30kcal
（アスパラガス 11g： 2.42kcal
（ミニトマト 8g： 2.32kcal
（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
（ながねぎ 10g： 2.80kcal
（みょうが 5g： 0.60kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 13g： 3.90kcal
（ピーマン 19g： 4.18kcal
（パプリカ 7g： 2.10kcal
（ベビーコーン 17g： 4.42kcal
（えりんぎ 7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ 11g： 1.98kcal
（いんげん 3g： 0.69kcal
（枝豆 6g： 8.04kcal
（グリーンピース 2g： 1.86kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 7g： 6.79kcal
（あさり 11g： 3.30kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 10g： 3.00kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
