— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 20, 2023
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◎4/20合計 1466.13kcal 摂取アルコール量45ml（体重70.4kg、体脂肪率22.4％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア：270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（いぶりがっこ120g： 76.80kcal
（クノールカップスープポタージュ：73kcal
（サラダチキンスモーク110g：123kcal
（ピリ辛わかさぎ佃煮26g： 82.42kcal
（絹ごし豆腐150g： 84.00kcal
（小松菜25g： 3.50kcal
（ほうれんそう15g： 3.00kcal
（さといも30g： 17.40kcal
（大葉1g： 0.37kcal
（にんじん19g： 7.03kcal
（じゃがいも16g： 12.16kcal
（大根37g： 6.66kcal
（かぼちゃ12g： 10.92kcal
（れんこん18g： 11.88kcal
（ごぼう19g： 12.35kcal
（きゅうり34g： 4.76kcal
（ブッコロリ6g： 1.98kcal
（カリフラワ14g： 3.78kcal
（アスパラガス4g： 0.88kcal
（ミニトマト17g： 4.93kcal
（スナップえんどう6g： 2.58kcal
（コーン2g： 1.48kcal
（ながねぎ5g： 1.40kcal
（みょうが5g： 0.60kcal
（煎り大豆1g： 4.26kcal
（オクラ7g： 2.10kcal
（ピーマン5g： 1.10kcal
（ベビーコーン5g： 1.30kcal
（えりんぎ7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ14g： 2.52kcal
（いんげん8g： 1.84kcal
（枝豆4g： 5.36kcal
（グリーンピース5g： 4.65kcal
（タピオカ2g： 2.24kcal
（バナメイ海老9g： 8.73kcal
（あさり15g： 4.50kcal
（煮干し1g： 3.29kcal
（生姜2g： 0.60kcal
（ポン酢／丸越醸造10g： 5.70kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（かにかま：14kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
