さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

7/4たべたもの

2022-07-04 22:29:41 | 食べ物
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◎7/4合計 1403.08kcal 摂取アルコール量45ml(体重68.7kg、体脂肪率21.3%)
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○朝*
 (千寿せんべい:139kcal
 (しじみ汁:23kcal


○昼*
 (チキンとトマトクリームのドリア:286kcal
 (クノールカップスープオニオンコンソメ:45kcal


○夜*
 (大吟醸越後桜 300ml:309.00kcal

 (たら277g:213.29kcal
 (ポン酢/丸越醸造30g:17.10kcal
 (黒酢入りにんにく60g:46.2kcal

 (小松菜6g:0.84kcal
 (ほうれんそう13g:2.60kcal
 (れんこん15g:9.90kcal
 (カリフラワ14g:3.78kcal
 (アスパラガス3g:0.66kcal
 (ミニトマト11g:3.19kcal
 (コーン6g:4.44kcal
 (みょうが5g:0.60kcal
 (煎り大豆1g:4.26kcal
 (えりんぎ9g:2.16kcal
 (じゃがいも12g:9.12kcal
 (きゅうり18g:2.52kcal
 (ズッキーニ22g:3.08kcal
 (スナップえんどう6g:2.58kcal
 (揚げなす12g:24.24kcal
 (トップスライス竹の子9g:2.07kcal
 (パプリカ8g:2.40kcal
 (ひらたけ20g:4.00kcal
 (いんげん5g:1.15kcal
 (グリーンピース1g:0.93kcal
 (さといも16g:9.28kcal
 (アボカド9g:16.83kcal
 (にんじん29g:10.73kcal
 (大根39g:7.02kcal
 (かぼちゃ10g:9.10kcal
 (ごぼう25g:16.25kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (茎レタス42g:4.20kcal
 (タピオカ5g:5.60kcal
 (バナメイ海老7g:6.79kcal
 (あさり14g:4.20kcal
 (煮干し1g:3.29kcal
 (生姜3g:0.90kcal
 (ブッコロリ19g:6.27kcal
 (ながねぎ7g:1.96kcal
 (オクラ12g:3.60kcal
 (枝豆5g:6.70kcal

 (ちくわ:22kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (かにかま:14kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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