8/5たべたもの

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◎8/5合計　2225.07kcal　摂取アルコール量45ml（体重68kg、体脂肪率20.9％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（白雪 大吟醸生原酒 300ml：309.00kcal

　（豚ロース極薄切り400g：1052.00kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal
　（焙煎ごまドレッシング20g：74.60kcal
　（黒酢入りにんにく60g：46.2kcal
　（アスパラガス11g：2.42kcal
　（さといも12g：6.96kcal
　（にんじん26g：9.62kcal
　（大根31g：5.58kcal
　（ごぼう38g：24.70kcal
　（カーネルコーン5g：4.95kcal
　（オクラ5g：1.50kcal
　（パプリカ9g：2.70kcal
　（えりんぎ15g：3.60kcal
　（小松菜35g：4.90kcal
　（かぼちゃ13g：11.83kcal
　（ズッキーニ9g：1.26kcal
　（ミニトマト13g：3.77kcal
　（揚げなす10g：20.20kcal
　（ピーマン32g：7.04kcal
　（枝豆2g：2.68kcal
　（グリーンピース4g：3.72kcal
　（アボカド9g：16.83kcal
　（メンマ水煮13g：2.34kcal
　（ほうれんそう47g：9.40kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも18g：13.68kcal
　（きゅうり6g：0.84kcal
　（ブッコロリ7g：2.31kcal
　（カリフラワ24g：6.48kcal
　（ながねぎ6g：1.68kcal
　（みょうが7g：0.84kcal
　（いんげん4g：0.92kcal
　（タピオカ6g：6.72kcal
　（れんこん10g：6.60kcal
　（ひらたけ30g：6.00kcal
　（バナメイ海老21g：20.37kcal
　（あさり13g：3.90kcal

　（柚子胡椒／ベビーチーズ：49kcal
　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：51kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（かにかま：14kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（ウコンの力100ml：28.00kcal