さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

ライブ帰り午後出社

2019-11-11 23:59:59 | ゲーム
めっちや良かったデレ7thナゴドの帰り、名古屋のホテルで泊まってから新幹線で午後出社しました。
わりと身体にも仕事にも無理なく立ち回れたと思います。

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◎11/11合計 1064.555kcal+ビュッフェ 摂取アルコール量48ml(体重67.9kg、体脂肪率21.4%)
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○朝*ルートイン東別院のビュッフェ


○昼*ぬき


○夜*
 (小松菜40g:5.60kcal
 (にんじん32g:11.84kcal
 (ブッコロリ13g:4.29kcal
 (さといも24g:13.92kcal
 (揚げなす11g:10.56kcal
 (カーネルコーン2g:1.98kcal
 (いんげん7g:1.61kcal
 (グリーンピース5g:4.65kcal
 (アボカド2g:3.74kcal
 (タピオカ3g:3.36kcal
 (大根48g:8.64kcal
 (かぼちゃ23g:20.93kcal
 (れんこん14g:9.24kcal
 (ごぼう52g:33.80kcal
 (アスパラガス15g:3.30kcal
 (ながねぎ50g:14.00kcal
 (みょうが21g:2.52kcal
 (オクラ16g:4.80kcal
 (えりんぎ33g:7.92kcal
 (メンマ水煮11g:1.98kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (きゅうり12g:1.68kcal
 (ズッキーニ12g:1.68kcal
 (ピーマン23g:5.06kcal
 (あさり6g:1.80kcal
 (牛すじ肉55g:85.25kcal
 (鶏生だんごなんこつ入り59g:97.35kcal
 (生姜2g:0.60kcal
 (にんにく3g:4.02kcal
 (ほんだし小さじ1:6.90kcal

 (クルミ2g:14.68kcal
 (カシューナッツ3g:18.42kcal
 (オールブラン3g:10.58kcal
 (マカロニ3g:10.86kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (獺祭 純米大吟醸48 寒造早槽 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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