さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

11/5たべたもの

2019-11-05 23:59:59 | 食べ物
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◎11/5合計 1540.875kcal 摂取アルコール量48ml(体重67.7kg、体脂肪率20.8%)
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○朝*
 (和風ツナおむすび:218kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (ゴボウボロニアサンド:328kcal
 (ハノイのおもてなしトムヤムフォー:85kcal


○夜*
 (カツオのたたき183g:153.72kcal
 (大葉2g:0.74kcal
 (ながねぎ11g:3.08kcal
 (みょうが20g:2.40kcal

 (キャベツ22g:5.06kcal
 (大根53g:9.54kcal
 (かぼちゃ19g:17.29kcal
 (れんこん18g:11.88kcal
 (ごぼう54g:35.10kcal
 (きゅうり11g:1.54kcal
 (ズッキーニ13g:1.82kcal
 (アスパラガス16g:3.52kcal
 (タピオカ7g:7.84kcal
 (ミニトマト32g:9.28kcal

 (オクラ8g:2.40kcal
 (ピーマン24g:5.28kcal
 (しいたけ22g:3.96kcal
 (えりんぎ17g:4.08kcal
 (あさり5g:1.50kcal
 (小松菜39g:5.46kcal
 (にんじん35g:12.95kcal
 (ブッコロリ16g:5.28kcal
 (さといも20g:11.60kcal
 (揚げなす10g:9.60kcal
 (カーネルコーン4g:3.96kcal
 (いんげん11g:2.53kcal
 (グリーンピース6g:5.58kcal
 (アボカド2g:3.74kcal
 (メンマ水煮11g:1.98kcal

 (クルミ2g:14.68kcal
 (カシューナッツ3g:18.42kcal
 (オールブラン3g:10.58kcal
 (マカロニ3g:10.86kcal
 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (獺祭 純米大吟醸48 寒造早槽 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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