さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

10/16たべたもの

2019-10-16 23:59:59 | 食べ物
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◎10/16合計 1700.515kcal 摂取アルコール量48ml(体重67.9kg、体脂肪率21%)
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○朝*
 (枝豆と鮭御飯:188kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (エビグラタンサンド:327kcal
 (ハノイのおもてなし鶏出汁フォー:92kcal


○夜*
 (絹ごし豆腐150g:84.00kcal
 (鮭ハラス167g:267.20kcal

 (クルミ4g:29.36kcal
 (カシューナッツ3g:18.42kcal
 (オールブラン3g:10.58kcal
 (きゅうり10g:1.40kcal
 (ながねぎ12g:3.36kcal
 (オクラ7g:2.10kcal
 (ピーマン18g:3.96kcal
 (えりんぎ12g:2.88kcal
 (あさり5g:1.50kcal
 (味ぽんMILD小さじ3:10.98kcal
 (キャベツ31g:7.13kcal
 (レタス40g:4.80kcal
 (小松菜42g:5.88kcal
 (大葉4g:1.48kcal
 (大根52g:9.36kcal
 (かぼちゃ15g:13.65kcal
 (れんこん16g:10.56kcal
 (ごぼう37g:24.05kcal
 (みょうが25g:3.00kcal
 (タピオカ3g:3.36kcal
 (にんじん22g:8.14kcal
 (ズッキーニ16g:2.24kcal
 (ブッコロリ19g:6.27kcal
 (さといも18g:10.44kcal
 (揚げなす9g:8.64kcal
 (カーネルコーン3g:2.97kcal
 (いんげん16g:3.68kcal
 (グリーンピース6g:5.58kcal
 (アボカド6g:11.22kcal
 (メンマ水煮15g:2.70kcal

 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (刈穂 純米吟醸 秋Kawasemi 300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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