さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

10/11たべたもの

2019-10-11 23:59:59 | 食べ物
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◎10/11合計 1547.15kcal 摂取アルコール量48ml(体重67.9kg、体脂肪率21.3%)
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○朝*
 (いつもの和風ツナおむすび:218kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (スペシャルサンド:203kcal
 (ハノイのおもてなしトムヤムフォー:85kcal


○夜*
 (みそかつおにんにく70g:82.6kcal
 (無塩せきスモークレバー100g:198kcal

 (クルミ4g:29.36kcal
 (カシューナッツ5g:30.70kcal
 (オールブラン2g:7.05kcal
 (ミニトマト17g:4.93kcal
 (みょうが17g:2.04kcal
 (オクラ12g:3.60kcal
 (プルーン17g:8.33kcal
 (あさり7g:2.10kcal
 (キャベツ21g:4.83kcal
 (小松菜37g:5.18kcal
 (大葉2g:0.74kcal
 (大根53g:9.54kcal
 (かぼちゃ17g:15.47kcal
 (れんこん20g:13.20kcal
 (ごぼう37g:24.05kcal
 (ながねぎ2g:0.56kcal
 (ピーマン13g:2.86kcal
 (タピオカ3g:3.36kcal
 (にんじん50g:18.50kcal
 (ズッキーニ16g:2.24kcal
 (ブッコロリ21g:6.93kcal
 (さといも27g:15.66kcal
 (揚げなす12g:11.52kcal
 (カーネルコーン3g:2.97kcal
 (いんげん10g:2.30kcal
 (グリーンピース5g:4.65kcal
 (アボカド7g:13.09kcal
 (メンマ水煮12g:2.16kcal

 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (刈穂 山廃特別純米酒 ひやおろし300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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