さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

10/10たべたもの

2019-10-10 23:59:59 | 食べ物
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◎10/10合計 1952.75kcal 摂取アルコール量48ml(体重67.2kg、体脂肪率20.6%)
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○朝*
 (きのこごはん:171kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (ゴボウボロニアサンド:328kcal
 (ハノイのおもてなし野菜フォー:93kcal


○夜*
 (冷凍たけのことしいたけのシュウマイ12個:360kcal

 (鮭ハラス180g:288.00kcal
 (クルミ2g:14.68kcal
 (カシューナッツ2g:12.28kcal
 (小松菜46g:6.44kcal
 (大葉1g:0.37kcal
 (ミニトマト16g:4.64kcal
 (みょうが20g:2.40kcal
 (オクラ17g:5.10kcal
 (プルーン13g:6.37kcal
 (あさり7g:2.10kcal
 (キャベツ26g:5.98kcal
 (大根47g:8.46kcal
 (かぼちゃ20g:18.20kcal
 (れんこん18g:11.88kcal
 (ごぼう41g:26.65kcal
 (きゅうり10g:1.40kcal
 (ながねぎ2g:0.56kcal
 (ピーマン18g:3.96kcal
 (えりんぎ27g:6.48kcal
 (タピオカ3g:3.36kcal
 (にんじん26g:9.62kcal
 (ズッキーニ19g:2.66kcal
 (ブッコロリ12g:3.96kcal
 (さといも21g:12.18kcal
 (揚げなす11g:10.56kcal
 (カーネルコーン4g:3.96kcal
 (いんげん10g:2.30kcal
 (グリーンピース5g:4.65kcal
 (アボカド4g:7.48kcal
 (メンマ水煮8g:1.44kcal

 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (鶴齢 特別純米 ひやおろし300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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