さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

10/7たべたもの

2019-10-07 23:59:59 | 食べ物
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◎10/7合計 1492.31kcal 摂取アルコール量45ml(体重68kg、体脂肪率21.2%)
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○朝*
 (いつもの天かすおむすび:252kcal
 (マルコメのしじみ汁:38kcal


○昼*
 (スペシャルサンド:203kcal
 (ハノイのおもてなし鶏出汁フォー:92kcal


○夜*
 (カツオのたたき238g:199.92kcal
 (ながねぎ7g:1.96kcal
 (みょうが19g:2.28kcal
 (大葉2g:0.74kcal

 (キャベツ43g:9.89kcal
 (大根48g:8.64kcal
 (かぼちゃ18g:16.38kcal
 (れんこん25g:16.50kcal
 (ごぼう37g:24.05kcal
 (きゅうり10g:1.40kcal
 (ピーマン34g:7.48kcal
 (えりんぎ23g:5.52kcal
 (タピオカ2g:2.24kcal
 (クルミ3g:22.02kcal
 (カシューナッツ3g:18.42kcal
 (小松菜21g:2.94kcal
 (ミニトマト19g:5.51kcal
 (オクラ22g:6.60kcal
 (プルーン17g:8.33kcal
 (あさり7g:2.10kcal
 (にんじん27g:9.99kcal
 (ズッキーニ27g:3.78kcal
 (ブッコロリ23g:7.59kcal
 (さといも20g:11.60kcal
 (揚げなす15g:14.40kcal
 (カーネルコーン5g:4.95kcal
 (いんげん8g:1.84kcal
 (グリーンピース7g:6.51kcal
 (アボカド4g:7.48kcal
 (メンマ水煮9g:1.62kcal

 (ベビーチーズスモーク:50kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (ちくわ:27kcal
 (魚肉ソーセージ:34kcal
 (かにかま:14kcal
 (けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal
 (粗挽き黒胡椒少々
 (バジル少々

 (極上吉乃川 吟醸300ml:309.00kcal
 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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