9/13食べたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/13合計　1724.93kcal　摂取アルコール量80ml（体重68.1kg、体脂肪率21.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（栗五目：173kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（ハムチーズサンド：242kcal
　（わかめと野菜春雨：74kcal


○夜＊
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（キャベツ100g：23.00kcal
　（にんじん31g：11.47kcal
　（大根92g：16.56kcal
　（ごぼう39g：25.35kcal
　（きゅうり53g：7.42kcal
　（カーネルコーン35g：34.65kcal
　（オクラ18g：5.40kcal
　（グリーンピース34g：31.62kcal
　（あさり23g：6.90kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（鮭ハラス191g：305.60kcal
　（ヤゲン軟骨110g：59.40kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal

　（雪の茅舎 ひやおろし500ml：515.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal