今週は残業帰り少しずつ「RO@D TO THE CINDERELLA」再々版分を作っていましたが、本日よーやくショップさんに納品発送したって事で祝飲み。
この間ポチった上善如水の純米吟醸生酒を色々な肴で美味しく頂きました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎6/8合計 3547.002kcal 摂取アルコール量192ml（体重57.1kg、体脂肪率14.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊セブンイレブン
（二種具材 高菜とめんたい：181kcal
（手巻寿司 ツナサラダ巻：234kcal
○昼＊作業でぬきっ
○夜＊
「スーパーで安かったカニまるごと。かにほじり棒があれば食べやすいかと思いましたが、なかなか面倒です。」
（花咲がに207g：165.60kcal
「付け合せに枝豆。季節になりました。もっと安くなれ。」
（枝豆殻付き126g：84.42kcal
（塩少々
「カニの殻で出汁をとって具だくさんみそ汁。」
（にんじん68g：25.16kcal
（ごぼう67g：43.55kcal
（ながねぎ21g：5.88kcal
（液みそ料亭の味小さじ3：22.80kcal
「大安定の自分レシピ、手裂き蒸し鶏のたらこマヨグリル。日本酒にホント良くアイマス。」
（チンゲンサイ296g：26.64kcal
（生たらこ55g：77.00kcal
（鶏むね肉皮なし218g：235.44kcal
（マヨネーズ（キューピーハーフ22g：73.26kcal
（粗挽き黒胡椒少々
（塩少々
「今週殻付き灯台つぶでお世話になったスーパーとは別のトコで買ってきた、つぶ貝ボイル。もしかすると今旬なのかな。」
（つぶ貝78g：67.08kcal
（大葉3g：1.11kcal
（わさび5g：13.25kcal
（醤油小さじ2：8.60kcal
「かなり酔ってきた証、カマンベールたらこチーズ。ここで上善は四合飲み干し。いやーうまかった。」
（明治十勝カマンベール：307kcal
（生たらこ59g：82.60kcal
（なまの上善如水 純米吟醸 生酒720ml：741.60kcal
「同居人が山梨に山登りに行ってきたおみやげということでワインを頂きました。かなりしっかりした赤です。」
（ひょいとワイン180ml：131.40kcal
「さらにオツマミ支援も同居人から頂き。梅干しを入れてさっぱりの豚しゃぶ。ゴチです！」
（同居人作 豚しゃぶ：150kcal
「上機嫌でカロリ。もＧＯ！」
（サントリー カロリ。巨峰350ml：77.00kcal
「作りおきにしたきんぴらごぼうに手を出し、セブンイレブンに買い出しに出て酔った勢いで、かな子カード、じゃないや、ナナコカードを契約してしまい。」
（自作 きんぴらごぼう47g：39.29kcal
「セブンイレブンで買ってきた日本酒で、茄子の焼き浸しを。彩りに枝豆も。」
（なす170g：37.40kcal
（枝豆茹で可食49g：65.66kcal
（日清キャノーラ油ヘルシーライト小さじ2：80.00kcal
（生姜21g：6.30kcal
（キッコーマン削りたてかつお香る 本つゆml40g：34.40kcal
（辛口吟醸奥の松300ml：309.00kcal
「後は写真なし。これは焼きつぶ貝。」
（つぶ貝63g：54.18kcal
（KNK 上北農産加工 スタミナ源たれ6g：5.82kcal
「これは焼き浸しのスープに突っ込んで食べました。」
（フレッシュ野菜サラダ：42kcal
「再度きんぴらごぼうでフィニッシュ。本日超絶大バースト。やっぱり上善美味しい。テンション上がります。」
（大葉4g：1.48kcal
（自作 きんぴらごぼう90g：75.24kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
この間ポチった上善如水の純米吟醸生酒を色々な肴で美味しく頂きました。
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◎6/8合計 3547.002kcal 摂取アルコール量192ml（体重57.1kg、体脂肪率14.2％）
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○朝＊セブンイレブン
（二種具材 高菜とめんたい：181kcal
（手巻寿司 ツナサラダ巻：234kcal
○昼＊作業でぬきっ
○夜＊
「スーパーで安かったカニまるごと。かにほじり棒があれば食べやすいかと思いましたが、なかなか面倒です。」
（花咲がに207g：165.60kcal
「付け合せに枝豆。季節になりました。もっと安くなれ。」
（枝豆殻付き126g：84.42kcal
（塩少々
「カニの殻で出汁をとって具だくさんみそ汁。」
（にんじん68g：25.16kcal
（ごぼう67g：43.55kcal
（ながねぎ21g：5.88kcal
（液みそ料亭の味小さじ3：22.80kcal
「大安定の自分レシピ、手裂き蒸し鶏のたらこマヨグリル。日本酒にホント良くアイマス。」
（チンゲンサイ296g：26.64kcal
（生たらこ55g：77.00kcal
（鶏むね肉皮なし218g：235.44kcal
（マヨネーズ（キューピーハーフ22g：73.26kcal
（粗挽き黒胡椒少々
（塩少々
「今週殻付き灯台つぶでお世話になったスーパーとは別のトコで買ってきた、つぶ貝ボイル。もしかすると今旬なのかな。」
（つぶ貝78g：67.08kcal
（大葉3g：1.11kcal
（わさび5g：13.25kcal
（醤油小さじ2：8.60kcal
「かなり酔ってきた証、カマンベールたらこチーズ。ここで上善は四合飲み干し。いやーうまかった。」
（明治十勝カマンベール：307kcal
（生たらこ59g：82.60kcal
（なまの上善如水 純米吟醸 生酒720ml：741.60kcal
「同居人が山梨に山登りに行ってきたおみやげということでワインを頂きました。かなりしっかりした赤です。」
（ひょいとワイン180ml：131.40kcal
「さらにオツマミ支援も同居人から頂き。梅干しを入れてさっぱりの豚しゃぶ。ゴチです！」
（同居人作 豚しゃぶ：150kcal
「上機嫌でカロリ。もＧＯ！」
（サントリー カロリ。巨峰350ml：77.00kcal
「作りおきにしたきんぴらごぼうに手を出し、セブンイレブンに買い出しに出て酔った勢いで、かな子カード、じゃないや、ナナコカードを契約してしまい。」
（自作 きんぴらごぼう47g：39.29kcal
「セブンイレブンで買ってきた日本酒で、茄子の焼き浸しを。彩りに枝豆も。」
（なす170g：37.40kcal
（枝豆茹で可食49g：65.66kcal
（日清キャノーラ油ヘルシーライト小さじ2：80.00kcal
（生姜21g：6.30kcal
（キッコーマン削りたてかつお香る 本つゆml40g：34.40kcal
（辛口吟醸奥の松300ml：309.00kcal
「後は写真なし。これは焼きつぶ貝。」
（つぶ貝63g：54.18kcal
（KNK 上北農産加工 スタミナ源たれ6g：5.82kcal
「これは焼き浸しのスープに突っ込んで食べました。」
（フレッシュ野菜サラダ：42kcal
「再度きんぴらごぼうでフィニッシュ。本日超絶大バースト。やっぱり上善美味しい。テンション上がります。」
（大葉4g：1.48kcal
（自作 きんぴらごぼう90g：75.24kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
