4/26たべたもの

今日はGM向けの準備などもしつつ。

大根の生姜含め煮を味噌でやったのですが、煮汁を吸うのが遅いので時間をかけないと味噌汁的な風味になってしまいますね。味噌を使って長時間加熱すると風味が悪くなりますし。やっぱり生姜含め煮はこうや豆腐が手軽で美味しいです。次は味噌でやってみよう。
切干大根もいいかもしれない。
そこに創意工夫してる暇があったらゲームを作れと。仕事はテキトーでいいや。


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◎4/26合計　2080.59kcal　
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○朝＊今日も朝起きられず。でもおにぎり美味しいからいいか。信号手前のサンクス。
　（本むすび 博多明太子：160kcal（脂質1.2g
　（おむすび道 海老マヨ：177kcal（脂質3.5g


○昼＊ヘルシーを標榜する弁当は我々の足元を見ているだけだという持論。結局は食べる量だ。ってか我々って誰だ。

　（日替わりランチＳ 鶏唐揚げ海苔塩 ご飯半分残し：664kcal
　（持参サラダ(キャベツ・かにかま)：30kcal
　（持参中華風生姜スープ：15kcal


○夜＊
「大量の茸や青菜を伴う大根の生姜含め煮（Ver.味噌）。あさ開で。」

　（大根390g：70.20kcal
　（ぶなしめじ113g：20.34kcal
　（えのきだけ154g：33.88kcal
　（小松菜185g：25.90kcal
　（にんじん156g：57.72kcal
　（かにかま5本：30kcal
　（生姜20g：6.00kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（みりん風調味料ほんてり小さじ3：42.00kcal
　（合わせ液みそ小さじ6：55.20kcal
　（あさ開 純米酒385ml：396.55kcal

「残った味噌汁にワカメ突っ込んだり、カロリー限界までチーズ食ったり」
　（カットわかめ10g：13.80kcal
　（クラコット1枚：24kcal
　（ピザ用ミックスチーズ15g：59.10kcal
　（QBB ベビーチーズ チーズで鉄分：50.kcal
　（QBB ベビーチーズ カマンベール入り：48.kcal
　（サッポロワイン POLAIRE（赤100ml：73.kcal

「クルクミン30mgは明日と戦うために。」
　（ウコンの力：28kcal