年寄りじゃないけど

ダイエットにより効果的だって話なので、入浴の合間に
冷水浴びてます……ガクブル
43度のお湯に3～4分浸かり、その後5分ほどお湯から上がって
体を休めるとき、褐色脂肪細胞（脂肪燃焼促進させる細胞ね）
が集まっているとされるわきの下、背中、首周りに水のシャワーを
各15秒程度当てるんですね。
もっちろん、

「ひいぃぃぃぃぃいっ！」

てなるですよ、最初の1回は。
初めてやったときは心臓麻痺になるかと思ったし。
でも、慣れてくると意外と平気になっちゃうあたりが恐ろしい。
人間って思ってるよりも強い生き物なのね～
私は幼少時（幼稚園入る前）から水泳を10歳くらいまで
ずっと続けてきてたせいか、心臓は人一倍頑丈らしくて
脈拍も一分間60切るぐらい。
スイミングスクールに通わせた親に感謝。

確かにこの冷水浴（？）、やった後にはその部分が不思議と
温まってくるんだよね。
あ、でもこれは心臓病とか体力に自信がない人には向かない
方法らしいです。
恐らく体が丈夫になるおまけもついてるんだろうけど、体が
弱い人はやらないようにね。