居酒屋みーちゃん

越前市の人気の里山!鬼ヶ岳タイムトライアル!鬼退治なるか!?

2017年11月28日 | トレイルランニング


ありがとうございます。
居酒屋みーちゃんの店長です!

昨日(11/27)、
越前市にある
鬼ケ岳へ行って来ました(^.^)

えっ!なぜ…
先週当店にラン繋がりの
越前市で
時計屋さんを営む村田さんと
ランチューバー田中さんが
ご来店しました。

その時に…

村田さん
『みーちゃん、
鬼に登ったことあるか?』
みーちゃん
『ないです』
村田さん
『文殊山も良いけど鬼も良いよ!
ほんでぇ山頂まで25分で行けたら
たいしたもんやわぁ』
みーちゃん
『御意です!』

と言うわけで
昨日タイムアタックに
挑みました(笑)

鬼ケ岳を説明すると
長くなるので
自分の里山バイブル本より…



8時ごろに自宅を出て
8時半に鬼ケ岳登山口の
JAカントリー
エレベーター駐車場に到着。


道中、靄がすごい…


カントリーエレベーター駐車場…

もうすでに駐車場は
登山者で半分埋まっていました。
平日なのに凄い人気!!!

この日、
天気が良かったので
山頂までのピストンではなく
周回コースをチョイスしました。


周回コースのマップ…


鬼ケ岳の高度(m)…

【1周目 試走】
初めてアタックする山なので
1周目は試走にしました。



水分も1リットル補給
さぁー準備完了です(*´∇`*)


寒いので…

1週目は
鬼ケ岳を吟味しながら
登りました。


山頂を目指します…


勾配はやや急…

登山や
白山禅定道マラソンの練習には
持ってこいですね(*´∇`*)


そして登頂…

山頂からの
ツィートです。



1本目の試走で
山頂まで26分でした!!!
2本目でクリアーやなぁ~
とこの時は思っていました…

【2周目 タイムアタック】
試走を終えて
ちょいっと休憩…
水分補給、
栄養補給…


気合いで寒くない…

そして
バトルスーツに着替え(笑)

山頂までのタイムと
周回のタイムを計測する事に!
もちろんガチノンストップで…

結果は…



山頂までのタイム
25分05秒…
周回タイム
51分30秒…

25分切り成らず( ;∀;)

敗因は…
『全ては私の力不足です…』

村田さん、
ランチューバー田中さん、
またリベンジしますよ(*゚∀゚*)

ちなみに
その時のツィートです…



今回は鬼の洗練を受けましたが
また楽しめる山が
ひとつ増えました…
ありがとうー鬼さん(*゚∀゚*)

【トレイルラン】手軽に登れる鬼ヶ岳(標高533m)【福井県越前市】【HDR-AS200V】


まさか!うちの嫁はんも鬼ヶ岳に付き合ってくれるとは思いませんでした鬼ヶ岳は最高です


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となみ庄川散居村縦断マラソン2017

2017年11月21日 | マラソン(ジョギング)
ありがとうございます。
居酒屋みーちゃんの店長です( ´∀`)

一昨日(11/19)、
富山県砺波市で行われた
となみ庄川散居村縦断マラソン2017
(男子40代 ハーフの部)
に初参戦しました!!!



今思えば
エントリーしてから
ここまでの道のりは
険しく長かったです(*´-`)

先ずは体調面…
1ヶ月前に痛めた
ランナーズニー(腸脛靭帯炎)



一時は本気で
DNS(スタート前の棄権)も
考えましたが…
ユルユルランやストレッチ、
そして膝に電気や超音波をかけ


電気治療…


マッサージ…

何とか㎞5分30秒ペースで
走れるまでに回復しました^_^

そして天候…
週間天気では
砺波市の19日の天気は
雪マークでした(T_T)



例年より1ヶ月早く
タイヤ交換をしました。



これで準備万端と思ったら
主催者さんからの告知…



当然安全な運営が最優先!
その時は雪で中止やなと
思っていました…

【大会当日(11/19)】

朝5時起床…

先ずはホームページで
大会の有無を確認。



コンビニでの朝食…
たい焼きを買い
砺波市へいざレッツゴー



スタットレスオッケー
雪オッケー

雪は?雨は?
えっ!



降ってなーい(笑)


砺波チューリップ公園…

天気予報…
見事にハズレました(笑)
降る降る詐欺ですねʅ(◞‿◟)ʃ

到着後…
文化会館の大ホールで
受付、着替え、ストレッチなどを
済ませました。


ストレッチ…

スタート1時間前…
ラン繋がりの
Twitterのフォロワーさんと
シューズ円陣で
健闘分かち合いました(*゚∀゚*)


気合のシューズ円陣…

今回のレース戦略は…
膝痛のためファンラン!
スタートも後方をチョイスしました。


スタート後方待機…

スタートの号砲から
前半は同じ鯖江市に住む
ラン友のワラちんさんと
一緒に楽しく走りました( ´∀`)


ハーフコース…

前半はファンラン…
後半ももちろんファンランで
行くつもりでした…



がしかし、
今年のラストレースと
フッと思ったら
気持ちの方が
高ぶっちゃいました(笑)



気がついたら
徐々にペースを上げ
今いける限界スピードまで
上げていました(*´∇`*)

ゴール後は
さほどの膝痛もなく
何より心拍が上がっておらず
もう一回くらいハーフ行けそうな
感じでした(笑)

久しぶりに勝負なしのレース!
楽しく走れ、
まさしくファンラン(*´∇`*)



今年のラストレースが
膝痛でファンランになりましたが
得たことも大きかったです。

来年先ずは
いや今からですが…
怪我をしない体作りへの着手!
怪我をしない為に休養を
とるのではなく
根本的に怪我をしない
パーフェクトボディーを
本気で手に入れたいと思います( ´∀`)

何をするのか…
更なるストレッチや
体幹トレーニングなど
当たり前の事を当たり前にする。

コレ!実際、
出来そうで出来ない(笑)

これだけは絶対ヤリます!



最後に…
となみ庄川散居村縦断マラソンの
大会関係者の皆様、
そして、ボランティアの皆様、
楽しいエイドをはじめ
温かいご声援、
本当にありがとうございました。

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FUKUIスーパーレディス駅伝2017ファイナル…

2017年11月13日 | マラソン(ジョギング)


ありがとうございます。
居酒屋みーちゃんの店長です。

昨日、
今年でファイナルを迎える
スーパーレディス駅伝の応援に
自宅からJOGで
駆けつけました( ´∀`)

自宅から7㎞
往復14㎞

膝故障中のわたくし店長には
往復14㎞の距離は
かなりキツかったです( ; ; )





サカイサイクルさんの角で
応援をさせていただきました( ´∀`)

自宅からの往路は
11時頃に自宅を出て
11時40分頃
サカイサイクルさんに
到着しました。



少し早く着いたので
缶コーヒーを飲みながら
12時10分の号砲を
待つことに…



周りを見渡すと
交差点を通行止めする
警察官の方が2名
大会関係者が1名

しばらく待ってると
テレビ関係者の方が
ピンクのメガホンを
配りに来ました。



12時頃になると
あちらこちから
ボチボチと人が集まり
号砲が近づくにつれて
ざわざわしてきました( ´∀`)



12時10分号砲…
先導車が周って来て
『只今、スタートしました!』
とアナウンスが入り
緊張感が出てきました!

しばらくすると
先頭の日立のランナーが来ました!





がんばれー
がんばれー

そしてキター
♪───O(≧∇≦)O────♪
地元の福井選抜!
わが町の鯖江チーム!
声援にも力が入りました(≧∇≦)

やっぱりLiveはいいですね!
ランナーの表情や
息づかい
そしてスピード
テレビに伝わらないものが
すべて感じとれました( ´∀`)

フゥー
さぁー
帰ろう…



駅伝の余韻に浸れながら
ゆるJOGで帰宅しました。

帰宅して録画した
レディス駅伝を見ると…



身を乗り出し
一生懸命応援している
姿が映っていました。
『陸王』に使って欲しいなぁ…(笑)

今年でファイナル…
無くなるのは寂しいですが
また違う形でもいいので
復活を願いたいと思います。
今まで感動を
ありがとうございました
(=´∀`)人(´∀`=)

【チーム総合結果】
1 大阪学院大学A
2 日立
3 福岡大学
4 鹿児島銀行
5 キヤノンAC九州

20福井選抜
27鯖江チーム

最後まで読んでくださって
ありがとうございます。
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初心者向けトレイルランニングセミナーvol.4...

2017年11月06日 | トレイルランニング


ありがとうございます。
居酒屋みーちゃんの店長です。

昨日(11/5)、
トレイルランニングアドバイザー
谷橋洋平(YOHEI)さんによる
初心者向け
トレイルランニングセミナーが
鯖江市から越前市にまたがる
三里山で行われました!

ちなみにトレイル歴を
ブログで
振り返ってみると( ^ω^)・・・
今年の7月30日から文殊山
トレイルなのか...(笑)
走っています!!!

そこからはじまり
トレイルレースにも
3戦出場しました!!!
白山禅定道トレイルマラソン大会
朝倉トレイルラン2017
府中馬借街道トレイルラン2017inさかぐち

トレイル歴 約4ヶ月...
このまま本当に我流でいいのか?
と疑問に思えてきました...

今後何も知らずに
ただひたすら文殊山に登り
レースに出場するより
セミナーを受講してから
文殊山に登ったり
レースに出場した方が
早く上達し
成長する気がしたので
受講を決めました。

【朝9時 登山口集合】
集合場所は三里山川島登山口…

加多志波神社…

張り切って8時15分に
家を出て
加多志波神社の駐車場に
8時30分到着!
もちろん1番のりでした(笑)

ストレッチをしながら待っていると
ワラーチを履き
自宅から走って来た強者!
ワラちんさんが来られました(笑)


ワラーチの写真ではありませんが…

受講生は全9名
自己紹介からはじまり
そのあと
講師 YOHEIさんによる
トレランのマナーや装備などの
レクチャーを受けました。

ほぼ本やネットに書かれていない
事ばかりで受けれて良かったです!

【9時半 入山】
いよいよ実践です!



YOHEIさんを先頭に
受講生が付いて行き
ひとつひとつ
丁寧にアドバイスを
いただきました!





また、
アプリを使った
簡単な地図の見方は
勉強になり今後の山活に
おおいに利用します(о´∀`о)




今回の三里山!
鯖江市住みながら
こんな素晴らしい山が
あったとは知らなかったです!


三里山山頂からの景色…


三里山山頂から景色を眺める受講生…

アタックして良し
見晴らし良し

まだまだ自分が
知らない里山が沢山あるので
探して挑戦したいと思います!

【最後に…】
今回、
初心者向け
トレイルランニングセミナーを
受講しまして大変勉強になりました。
トレイルランニングについて
自分があまりにも無知すぎて
ただ山を走ってる人でした。
今後は
YOHEIさんから学んだ事を
今後のトレイルランニングに
活かして行きたいと思います!


記念撮影…

一緒にセミナーを受けた
受講生の皆さん、
本当に楽しかったです。
そして、
こんな素晴らしい機会をくださった
YOHEIさん
本当にありがとうございました!

皆さんに感謝します!

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第36回菊花マラソン

2017年11月03日 | マラソン(ジョギング)


ありがとうございます。
居酒屋みーちゃんの店長です。

本日(11/3)、
福井県越前市で行われた
菊花マラソンの
40代10㎞に参戦しました。

ちなみに
10㎞のエントリーは
2013年以来となります。
全然記憶にございません…(笑)


2013年 鯖江つつじマラソンの結果…

今回の菊花マラソンは
どれだけ自分が成長したのか!?
知るためにも
楽しみなレースでした…

がしかし、
連戦と日頃の走り込みなどから
ランナーズニー(腸脛靭帯炎)を
発症してしまい
左膝付近から鈍痛が…
ゆっくり走ることが出来ても
スピード練習が全く
できない状態になりました(´;ω;`)





取り敢えずはテーピングで
応急処置…



痛みはほぼ取れたので
レース参戦することに
決めました!

目標は10㎞41分切り!
1㎞4分6秒ペース

さぁ~
我が膝がもつのか!
それとも途中リタイヤか!
またまた己にとって
激アツレースが始まります!

〜11/3 大会当日〜
【朝5時半 起床】
恒例の勝負飯です!



10㎞なので
かなり質素な朝食です(笑)

【7時半 会場到着】
スタート会場の
武生西小学校に到着!

本日もラン繋がりの
Twitterフォロワーさんとの
気合いのシューズ円陣!!!
お互いの健闘を讃え合いました!!!



そして最強ランニングチーム!
チーム ツイ廃さんとみーちゃんの
記念撮影です(・Д・)



レース前に楽しい
時間を過ごしました(笑)

【9時15分 10㎞スタート】
レース内容は
いつもの如く携帯電話を持って
走っていないので…(T ^ T)



1㎞から6㎞までは
キロ4分6秒ペースをキープ
順当!!!

がしかし
7㎞から9㎞はスピードが激減…
自分ではキープしているつもりも
全く出ていない(-。-;
これが10㎞の洗礼か!!!

ラスト1㎞
もがきもがき
キロ3分59秒まで
持っていきました!

ゴールした瞬間
左足激痛(T . T)

タイムは
41分38秒(自己記録更新)
目標の41分切りは
達成できませんでしたが

何とΣ('◉⌓◉’)
年代別40代部門で
10位入賞を果たしました!!!





帰宅後…
入賞の余韻に浸りながら
お酒ではなく(笑)
しっかりと
アイシングをしました(о´∀`о)






最後に…
大会関係者の皆様、
そして、ボランティアの皆様、
設営準備をはじめ温かいご声援、
本当にありがとうございました。

最後まで読んでくださって
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