居酒屋みーちゃん

トレーニングメニューを…

2017年02月28日 | その他
ありがとうございます。
居酒屋みーちゃんの店長です。

わたくし店長は、
ご覧の通りマラソンに
ハマっていますが(笑)、
目標のフルマラソン サブ4達成の為に
トレーニングメニューを
ある物を使って書き出しています。

それは事業所などで使われている
ホワイトボードです。



自分の部屋にホワイトボードを立て掛け
大会までのトレーニングメニューを
書き出しています。


こんな感じです(´∀`*)

メリットは、
◯すぐに修正ができる
◯いくらでも書き出しができる
◯時間を作れる
◯マグネットでメモ用紙を貼れる
◯スケジュール管理にも使える
◯カレンダーにも使える
などなどキリがないです。

デメリットは、
自分の部屋が
事務所ぽっくなる事くらいです(笑)

トレーニングメニューを計画し、
ホワイトボードに書き込む。
そして実行に移し、
結果を出す。
失敗ならトレーニングメニューを
修正する。

このトライアングルが
目標達成の近道だと……
まだ、
言い切れませんが、
3/12 能登和倉 万葉の里マラソンにて
サブ4の目標達成した時に
言い切ります(//∇//)

『仕事』も『趣味』も
本気でやりたいなら
自分の部屋にホワイトボードは
おすすめだと思います(^ ^)


コメント

レース本番まで…

2017年02月21日 | マラソン(ジョギング)


ありがとうございます。
居酒屋みーちゃんの店長です。

3月 石川県で行われる
能登和倉 万葉の里マラソン(フル)まで
残り1ヶ月を切りました!!!

先週、
大会事務局より郵便物が
発送されてきました。



郵便物を開封し確認すると、
ナンバーカード、
計測チップ、
参加賞引換券などが
入っていました。



ナンバーカードを見ると、
子どものように
テンションがあがる
わたくし店長です(笑)

あがったテンションの勢いで、
昨日、
レース本番を見据えた30km走に臨み、
今までの
練習の成果を試しました。



練習の成果は
十分に出てると思います(^ ^)



あと1ヶ月…
体調管理に気をつけて、
楽しくストイックに
調整したいと思います!

全ては目標のサブ4達成のために!
頑張ります(^^)


コメント

メニューブック刷新中…

2017年02月14日 | 居酒屋 みーちゃん
ありがとうございます。
居酒屋みーちゃんの店長です。

昨日わたくし店長は、
定休日を利用して
メニューブックの刷新に
奮闘していました!
ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘



主に、
お品書きのデザインを変更したり、
春に向けての
新作メニューを増やしたりしております。



今のメニューブックは
フードとドリンクがひとつに
書かれていましたが、
新しいメニューブックは、
より見やすくするため、
フードとドリンクを
別々にさせていただきました。

3月上旬には
新しいメニューブックが
完成しますので、
宜しくお願いします。

乞うご期待!!!

コメント

腕時計を買った…

2017年02月07日 | マラソン(ジョギング)
ありがとうございます。
居酒屋みーちゃんの店長です。

ずぅっと、
使用していた腕時計が壊れたため、
新しく腕時計を購入しました。
と言っても、
ロレックスやオメガみたいな
高級腕時計ではありません…
ランニングウォッチです(^^;;



フォアアスリート220J
日本語版 GPSマルチスポーツウォッチ



軽量でデザインもかっこよく、
表示はとても見やすく、
GPS捕捉もわずか10秒ほど、
非の打ち所が無い
ランニングウォッチです。

まだ基本機能しか使っていませんが、
ペースを見ながら走れて、
トレーニングに最適!!!

本当に買ってよかったです(^^)
コメント