居酒屋みーちゃん

トレイルシューズを買っちゃいました♪

2012年09月29日 | トレーニング
木曜日にグランドオープンしたオザキスポーツ・フィールド店にて、無茶苦茶お買い得のトレイルシューズを買っちゃいました!早く、このシューズを履いてトレイルランニングに挑戦したいです!まずは文殊山でも攻めようかな(笑)

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美木良介のロングブレスダイエット♪

2012年09月26日 | トレーニング
新しいトレーニング方法を取り入れました!!

「美木良介のロングブレスダイエット」


基本は息を3秒吸って、強く息を7秒吐く!
これだけです!!!!!
すぐに実践できますyo・・・・・・・・・

以上です!
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オレ流♪サウナの入り方 σ(^_^;)アセアセ...

2012年09月24日 | トレーニング
サウナがわたくしの趣味の一つとしてあります♪
ここで、わたくしのサウナの入り方をご紹介したいと思います o(^^o)(o^^)oワクワク

①シャワーを浴びる
②体を拭く

サウナに入る(12分間)
④シャワーを浴びる(汗を必ず流す)
⑤水風呂に入る(3分間くらい)
⑥体を拭く
⑦適度に水分をとる(必ず)
⑧休憩する(10分くらい)
後は上記の③~⑧を2回繰り返す【3セットがおススメです♪】

※水風呂に入ると体の毛穴が塞がり汗が出にくくまるため、休憩を必ずとります!



サウナはトレーニングの一つです!
サウナは疲労回復すると言われていますが、自分は逆に疲れます(笑)
しかし、心地の良い疲れです!!!
皆さんも自分なりのサウナの入り方を見つけて楽しみましょう(o^∇^o)ノ

自分のホームグランド 鯖江市「スーパー銭湯 越のゆ

以上です!
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今庄365温泉「やすらぎ」最高です♪

2012年09月18日 | その他
昨日(2012/09/17)に妻と一緒に「今庄365温泉やすらぎ」へ行って参りましたヾ(=^▽^=)ノ



当初の予定では今庄365スキー場の山頂にある展望台までトレッキングをする予定でしたが台風の影響により中止にしました。

と、なると目的は温泉だけになりましたが自分の予想をはるかに超える温泉でした!!!!!

露天風呂から見える絶景((((((ノ゜⊿゜)ノヌオォォォ

紅葉の季節ならどうなるやら????

ヤバイyoヤバイyo(笑)


露天風呂から見える景色です♪

心身ともに疲れが溜まっていましたが、一気にリフレッシュできました!!!


以上です♪



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旅の贈りもの 明日へ 福井にて先行上映!!!

2012年09月14日 | その他
エキストラ・ボランティア【雷鳥の乗客(笑)】として参加しました映画「旅の贈りもの~明日へ~」が10月13日(土)に福井先行上映されます♪
多分、映ってはいないと思いますが楽しみです!!



みんな見てね!!!!

オフィシャルサイト⇒「 旅の贈りもの 明日へ 」

以上です! 

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