居酒屋みーちゃん

体幹強化トレーニング…

2019年06月11日 | トレーニング
お世話になります!
店長ランナーみーちゃんです!

春のマラソンシーズンが終わり
夏のサマーシーズンに入りました!



サマーシーズンは
トレランやトラックなどで
心拍やスピードを鍛えます!





それと平行しながら
秋のフルマラソンを見据えて

体幹強化も
やっていきたいと思います!




▲ケトルベルトトレーニング
『スイング』で体幹強化…



秋の勝負レースは
いびがわマラソン(フル)を
チョイス!!!
※既にエントリー済み





アップダウンの激しい
萌え萌えコースこそ
体幹をスペシャル強化し、

今度こそ目標の“サブスリー”を
必ず必ず達成します!!!

最後まで読んでくださって
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マラソン・ジョギングランキング
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完全休養日

2016年02月02日 | トレーニング
ありがとうございます。

居酒屋みーちゃんの店長です!

最近、負荷の高いトレーニングを続けていたため、

昨日は休養にあてました。




疲れをためたままトレーニングを行うことは、

怪我や故障の原因になります。

「休むのも練習のうち」

いつもより睡眠を十分にとり、

疲れを抜きました。
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ストレッチポール

2015年12月14日 | トレーニング
お世話になります。

居酒屋みーちゃんの店長です(^^♪

今、無茶苦茶ハマってるトレーニングがあります!

それはストレッチポールトレーニングです。



ストレッチポールトレーニングを御存知でしょうか?



ストレッチポールという丸太の棒状の道具を使って、

「身体のゆがみ」を自分で改善する体操と

一般的に言われています。


今後は来季に向け

自分の身体の「ゆがみ」や「体幹」を改善して

マラソンや野球の打撃やピッチングに生かしていきたいです!!!

以上です...

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2015 初打ち...

2015年03月04日 | トレーニング
【2015/03/02】

先日、福井市の「北陸バッティングセンター」にて初打ちをして参りました。



ピッチャーの投げる球をしっかりと見るために

遅い球を懐に呼び込むことを意識しながら打ち込みました。

遅い球なのにピッチャーは大谷投手です(笑)



毎日のジョギングの成果もあり

この時期の割にはしっかりと球をとらえることができたと思います。


球春到来...

野球シーズンが待ち遠しい

今日この頃です!!!




北陸バッティング
住所 福井県福井市下荒井町33-7-1
TEL  0776-39-0240
営業時間
平日 10:00~24:00
日祭 9:00~22:00
定休日 年中無休


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トレーニングシューズ

2015年02月25日 | トレーニング
ベースボール仕様のランニングシューズを購入しましたが

実はマラソン大会のレース仕様のランニングシューズを購入しようと思っていました。

何故、ベースボール仕様のランニングシューズなのか!?

それは、自分が野球馬鹿だからです(笑)


【ミズノ】 ベースボールランナー【トレーニングシューズ】【グローバルエリート】

型落ちではありますが野球馬鹿ならアップシューズだけではなく

ベースボール仕様のランニングシューズも欲しいところ...

野球に対するモチベーションもUPします。


シューズのつま先には樹脂で出来たピーカーが付いています...
マラソンには重くなるからいらない機能かも...



MIZUNOグローバルエリートのロゴマークはかっこいいです


もしかしたらマラソン大会には不向きかもしれませんが

クッション性が高く、着地の衝撃を吸収しやすい作りなので

楽に安全に走れます。

自分はこのシューズで西山つつじマラソンのハーフを走破したいと思います!

以上です...
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