居酒屋みーちゃん

〜凱旋ランだが…〜『大撃沈!敦賀マラソン!』の巻

2019年10月20日 | マラソン(ジョギング)
ありがとうございます!
アスリート店長のみーちゃんです!

本日(10/20)、
敦賀マラソンに参戦しました!

濃密な高校時代を過ごした
第二の故郷!

もちろん全身全霊全力疾走で
走るつもりで参戦しました🏃‍♂️💨

【レース前】
6時13分 北鯖江駅 発 …
久しぶりの鈍行電車🚃



ラン友のレオさんと一緒に
レース会場へ向かいました!

6時半頃、
電車内で朝食を喰らう…
只今、糖質制限中のため
糖質を20gにおさえました。




この糖質制限が
のちに地獄を見る始まりとは
この地点では
知る由もありませんでした💦

7時16分 敦賀駅 着…
まぁ~なんて事でしょう!
みーちゃんが思っていた敦賀駅とは
全く変わっていました(´⊙ω⊙`)





でも“敦賀駅”の看板だけは
高校時代と一緒だったので
なんか“ホッ”としました(//∇//)



受付を済ませ
更衣室で着替えて
シューズ円陣の集合場所へ






今回のシューズ円陣の幹事は
先週の舞鶴赤れんがハーフで
一緒だったラン友のぴーくんです!



レオさん、たけがえるさん、
ぴーくん、みーちゃんと
気合のシューズ円陣決まりました👟

【レース内容】
スタートから3㎞までは
キロ3分48秒ペースをキープ🏃‍♂️
走りもいつもの通り
だかしかし







…それ以降は…
体が重くなる…
理由は簡単でした。

“ガス欠です💦”

唯一の救いは!
エイドのアクエリアスのお陰で
ラストスパートをかけれたのが
唯一の救いでした🌟





【レース結果】
40分切りは何とか阻止…

40分切り、諦めていましたが
ここは自分を褒めたいです😸





先週参戦した
舞鶴赤れんがハーフマラソンの
折り返しのタイム
ほぼ変わらずですが(//∇//)

【最後に…】
今回は最初から糖質抜きで
走るつもりでした。

目的は…
脂肪をエネルギーに変えて走れるのか?

結果は“無理”でした💦

って言うか危険です😱

スタートから3㎞で
脂肪エネルギーを
使いきった感じでした。

残りはガス欠状態…

カラカラの状態だったので
エイドのアクエリアスの糖質でも
吸収が早かったです。

今後はしっかりと糖質
(カーボローディング)をとって
レースに臨みたいと思います。

今日のレースで
またひとつ強くなりました💪

第二の故郷!大好きな敦賀市!
ありがとうございました🙇‍♂️



最後まで読んでくださって
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日曜日は凱旋ランだ!敦賀マラソン!

2019年10月17日 | マラソン(ジョギング)
ありがとうございます!
アスリート店長のみーちゃんです!

4/20(日)は…
福井県敦賀市で開催される
第38回敦賀マラソン(一般男子10㎞)
に初参戦します🏃‍♂️💨



敦賀市はわたくしみーちゃんが
濃密な高校時代を過ごした第2の故郷!

いわゆる“凱旋ラン”です(`・∀・´)キリッ

そんな高校時代を過ごした敦賀市の街並みを
全力疾走で駆け抜けたいと思います🏃‍♂️💨

“みーちゃんTシャツ”を見かけましたら
お気軽にお声掛けしくださいね!


▲正面…

▲バックプリント…

皆さん、
応援よろしくお願いします📣

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ポジティブスピリッツだ!舞鶴赤れんがハーフマラソン2019 参戦の巻

2019年10月14日 | マラソン(ジョギング)
ありがとうございます!
いつも元気いっぱい!
アスリート店長の
みーちゃんですo(^_-)O

本日(10/14)、
京都府舞鶴市で行われた
舞鶴赤れんがハーフマラソン2019に
参戦しましたd(^_^o)

当初は台風19号の影響により
中止の話もありましたが
無事に開催できて
本当に良かったです!


▲昨日、舞鶴赤れんがハーフマラソン公式ホームページより開催の告知がされました…

【レース前…】
“時刻は午前4時30分になりました…”
わかる人はわかりますよね!

▲眠気覚ましにコーヒー1杯…

今日はいつもの鈍行電車🚃ではなく
受付会場がある赤れんがパークまでは
自家用車で向かいます🚗💨


▲車内で糖質注入🍙…

午前7時00分 会場到着
今回はすぐにエントリーしたお陰で
指定の駐車場が
受付会場から1番近い駐車場でした👍


▲受付会場から1番近い舞鶴赤れんがパーク駐車場…

駐車場に車を止め
海の方を見ると
海上自衛隊の船が停泊してました🛳

“45”のおっさんでもやっぱり
ワクワクしますよねwww


▲しばらくボーッと船を見てましたw…

午前7時30分 ナンバー受付
駐車場から受付会場へ
見渡すとノスタルジーな赤れんがの棟が!
非日常的な感じがNICEでした👍


▲なんか異国にいるみたい…

▲ナンバー受付も赤れんがの建物の中です…

▲ゴールゲートで記念の自撮り…

ナンバー受付を済ませたら
選手控え室の体育館へ

体育館の控え室では
Twitterフォロワーさんで
ラン友さんの“超絶ぴーくん”さん
と一緒にいました!

ぴーさんは同じ福井県民で
最近では
村岡ダブル(100㎞)に参戦し
完走したウルトラランナーです🏃‍♂️


▲ぴーさんとの記念撮影…

▲気合いの!?シューズ円陣!?決まったようなぁ(笑)…

スタート時間も近づいてきたので
ダイナミックストレッチで
体をほぐしました!


▲腿上げ…

▲サイドアップ…

特に股関節をほぐします!
ダイナミックストレッチが終わったら
軽く15分のjogをして
ウォーミングアップ完了です!

仕上がりました‼️

【レース内容】
午前9時00分 スタート地点へ
スタート地点で
ぴーさんと待機していると
Twitterフォロワーさんの
ミーさんとお会いできました!

ミーさんは関西のランナーさんで
サブスリーランナーです🏃‍♂️💨💨💨

色々とアドバイスも頂き、
ありがとうございました🙇‍♂️


▲コースマップ(公式ホームページより)…

9時30分 号砲…
今日はネガティブスピリッツを
心がけていましたが
真逆のポジティブスピリッツに
なってしまいました(笑)


前日に想定したレースペース…

自分が思い描いていた
レースペースはスタートおさえての
徐々にスピードアップする
ネガティブスピリッツ…

がしかし
スタートからかっ飛び…🏎💨(笑)


▲応援naviより…

実際はスタートから段々
スピードが落ちていく
ポジティブスピリッツでした💦

【レース結果】
常に撃沈との隣り合わせでしたが
何とか耐え抜き

結果は…
ハーフマラソン
1時間25分22秒 PB(自己記録更新)


▲記録証…

▲今日は潰れてないよ。元気だよw(前回の宝浪漫マラソンで潰れたみーちゃんwww)

【レース後】
舞鶴赤れんがハーフマラソン!
なぜ今年もエントリーした
理由がもうひとつ…

それは…
公式オリジナルTシャツが
無茶カッコいいのです!
今年も買っちゃいましたw





ちょっと小さめなサイズが
いい味を出していますよねぇ~

最後に…
大会関係者の皆様
ボランティアの皆様、
沿道での応援くれた皆様、

そして、
みーちゃんに魂がこもった
応援メッセージをくれた小学生!


▲事務局からの受付案内に送付されてました👍

全てに感謝致します!
最高のレースでした!
ありがとうございました🙇‍♂️

最後まで読んでくださって
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明日(10/14)、舞鶴赤れんがハーフマラソン2019に参戦します。

2019年10月13日 | マラソン(ジョギング)
猛威を振るった台風19号…
まずは被害に遭われた地域の皆様、
お見舞い申し上げます。

ありがとうございます!
アスリート店長のみーちゃんです!

明日(10/14)みーちゃんは、
京都府舞鶴市で開催される
舞鶴赤れんがハーフマラソン2019に
参戦します。(2年連続2回目の参戦)


▲昨年(2018年)の走破データ…

▲昨年(2018年)の記録証…

台風19号の影響によっては
明日の舞鶴赤れんがハーフは中止でしたが
開催される事が決まりました。


▲舞鶴赤れんがハーフマラソン公式ホームページより…

今朝のみーちゃんは
開催を見越してホームグランドの
健康の森スポーツセンター室内トラックで


▲ストレッチをするアスリート店長…

5㎞の調整ランとWS200m×3本で
軽く汗を流し上がりました。

調子はまずまずですが
何せ馬体重がぁ…重いっす💦
もう少し絞らないとぉ…

【戦略は…】
明日のレースの目標タイムは…
ズバリ!
ハーフ 1時間25分 台

難関は前半の登り⛰⛰
そこを難なくクリアできたら
あとはほぼフラットです!

▲コース高低差図…

1時間26分切れれば
もちろんパーソナルベストになります!


▲明日の目指すペース配分 及び 想定タイム…

昨年の結果が
1時間33分台だっただけに
非常に簡単ではないと思います…

自分が思い描いた
強気のペース配分で
走りたいと思います🏃‍♂️💨

皆さんの
応援宜しくお願いします!


▲応援navi対応大会です…
ゼッケン番号 954
選手名 三原 昇
 
最後まいで読んでくださって
ありがとうございます。
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“過去最大級”台風19号!?週末に…

2019年10月10日 | マラソン(ジョギング)
ありがとうございます!
アスリート店長のみーちゃんです。

週末に過去最大級の
台風19号がやってきます💦


台風19号の影響により
各県各地のイベントなどが
中止決定をしている状況です。

そんな中、
10/13(日)9.98スタジアムで
行われる北陸マスターズ陸上競技大会も
中止を決定しました。



みーちゃんも
M45クラス3000mに参戦予定でした。
んんんん残念です>_<


福井県マスターズ陸上競技選手権 3000mの様子

でも県外からの選手も
多数おられますし、
運営側の早めの決断
良かったと思います。

さぁー切り替えて
次頑張りましょう!

あしからず…

最後まで読んでくださって
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