いやしの里

独自の生きた酵素乳酸菌と食事療法等で
手術、薬、リスク無でガン、難病等を
自然療法で回復させ、生涯健康を目指すブログ

(2/3)老眼を予防、改善できます(訓練しよう!)

2020-01-09 23:19:39 | 病気別対策
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老眼は一種の老化現象

ですが

全ての人になるわけでないことに

改善、予防のヒントがあります


つまり目が弱らないような

行動を行えば良いと

いうことになります


それは体の

筋力を衰えないように

することと同じです


まず目の体操です


日頃から

遠くを見る

近くを見る

目を動かすことに意識

することです


どこかの距離ばかり

見ていると筋肉が

固まってしまいます


いろんなところを見ることを

意識して行いましょう


次に目の痛むような

行動をできるだけ控えましょう


テレビ、パソコンの見過ぎ

ライトはLEDは良くありません


LEDは目だけでなく

頭もいかれさせて

しまいます


特に机の電灯はできるだけ

昔の電球が最適です

少なくとも蛍光灯に

しましょう


スマホ、携帯電話の使用は

できるだけ控えましょう


画面を見る機会を

減らすことはもちろん

通話もできるだけ

固定電話にしましょう


どうしても通話がある人は

ハンズフリーコードを

使って耳につけることを

避けましょう


脳をいかに良い状態に

保つことも重要です


次回は体を若く保つ

方法を紹介します

ポッチとして 爽快な日を過ごしましょう
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