食事のアドバイス

　さわやかな気候の札幌の街。今日は事務所には行きませんでした。

　気になっていた食事の変化が気になっていましたので、プロの栄養士さんにお会いしていろいろアドバイスをして頂きました。
　・随分参考になりましたが、今の状態では空腹のときはやはり食べ物を満たす必要があること。
　・１７時の夕食は問題ないこと。因みに夕食後は間食や夜食は一切しないで、朝食まで空腹感を感ずることもありません。
　・タンパク質の補給を考慮した方がよい。

　吐き気、便秘、下痢などはなく体重は５８キロ台後半なのでバランスはとれているとのことでした。

　自分の体の状態に素直に対応することにします。