切り換え

つらいこと、いやなこと、悲しいこと、イライラすることなどがあったときには、いつまでも、ネガティブな思いをめぐらしてなどいないで、すぐに頭を切り換え、自分が愛していること、愛しているものに思いを振り向け、自分の体を愛のエネルギーで満たすようにすることです。
「HEALING PRACTICE 2」レバナ・ブドラ著　メディアアート出版

落ち込んでいる時などは、なかなかそう上手くはいかないのですが、意識して自分の心をコントロールしないとね。