風 かざみち 道

笑顔の日々を話したい

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いつ以来?

2010-04-17 | 日記
寒い寒いさむ~い!と起きた朝。
うっそ~!窓の外はうっすら雪化粧じゃないですか。
私が生きてきた中で初めてだわ。
この時期にありえな~い。

でもね。
森田さんのお天気ブログに、こう書いてありました。

1969年に記録した降雪の最晩記録(終雪)に並びました。

41年ぶりだそうで。
あらやだ~私もうすでに存在してたじゃないの。


凍えそうなので、ちょっぴり和みを載せておきます。
桜を見に行った時のおまけ写真です。





どんな事を呟いてたら面白いかな。
いろいろ考えたけどどれもイマイチ。
でも可愛いんだよね~。
このコサギ、すーっとこのまま口開けてました。

あ、今呟くならこれだ。
「キャベツが高い・・・」
野菜全般だけど、特にキャベツ。
1個298円とは驚きます。
これからまだ上がりそう。こわ~っ。





黙っていても何気に傍にいる。
いいわねぇ。この雰囲気。





真冬のような日に、気持ちだけでもあったかくしたいもんです。





写真をPCで見てから気付いたんだけど、
花びら模様の絨毯がよい。うふ。





品よくと思ってましたがやはりだめでした。

寒いはず

いつも通りに

スベります



この日フリマ開催してました。

      


そこでこんなお店がありました。
↓の写真、右端にちょっとだけ見える男の子。
ちんまり座ってじ~っと見詰めていたのです。




私の好きなバルタン星人の、心の声を聞いた気がしましたの。








明日天気にしておくれ~。




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桜プラス・・・

2010-04-08 | 日記


桜を見に出かけた日、曇ってましたね~。
どんどん気温が下がり、ハナミズたらす前に帰宅。

それでも楽しかったな。
今年も桜に会えて嬉しかった。

家族の体調があまりよくない日が続いてたので
私自身も余裕がなくなっていたみたい。



色の違う花びらを覗き込むと、優しく見下ろす桜から
「色んな見方があるのよ」と言われてるような気がした。



根拠のない思い込み、してないかな。
まず事実だけを書き出してみる。
それ見て、どう思う?

最初に浮かんだ思いを書いてみる。
次にその思いとは逆の思いも書いてみる。
誰かが同じ状況にいたら、自分はその人に
どんな風に声を掛ける?


ざっくりだけど、こんなやり方を『認知療法』と言うそうだ。
その延長上に『認知行動療法』と言うのもある。

ミソは書き出す事。

自分の現状や考え・思いを知る(認知)
そこから自分の思考傾向を知り、選択肢を広げる。
その選択肢、一つ一つ行動してしてみる(行動)





今そう言う本を読んで勉強中。
先ず自分でやってみる。

私は根拠のない思い込みから、無駄な心配をするくせに
深く考える前に回避してる。
どうやらそんな性格傾向らしい。

まずは根拠がないんだから思い込みはやめよう。
うん、そうすると心開く気がしてくる。










外に飛び出てリフレ~ッシュ!
変な川柳も飛び出すってもんだ。



コメント (8)

コメント下さった方へ

2010-04-06 | 日記
休止中にコメント下さった方、暖かい言葉ありがとうございます。
PCはなんとか復活しました。
でもね、だいぶくたびれてるみたい。
私と一緒。。。ふはは。

KA-SAN、NATURALさん、みるきーさん、
reomamaさん、るいこさん、dove-2さん


優しい気持ちに感謝です。ありがとう。
この場でリコメントにかえさせて頂きますね。

またお立ち寄りいただいた方、ご心配おけけしました。
どうもありがとう。

ただ状況がなかなか厳しく、更新はのんびりです。
忘れた頃にぶらりやって来て下さいまし。

日曜の桜。
ほぼ満開!





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