今日は曇り時々雨！

 昨夜は降雪持続で、〇〇病院敷地内は20ｃｍ程積雪があります。今朝は除雪車の騒音で目覚めました。でも、爆睡モード突入で熟睡出来ました(睡眠時間は約7時間)。お陰で今朝は”スッキリ”でありますよ。今朝は車の雪を除雪から始まってます。今日は無事仕事が終わることを祈ってます。最近の論文：”睡眠時間と健康”に関しての知見では睡眠時間と糖尿病およびメタボ化リスク評価で睡眠時間が長くても短くても良くなく、それらのリスクは倍以上上昇するようです。年齢によっても若干相違がありますが、BESTな睡眠時間は約７時間とされています！個人的には高齢者では爆睡モード突入で６~７時間が理想と思いますよ！！