輝ける黄昏を目指して

なんやら、かんやら雑多なことを・・・

ダイニングカフェ 緑風

2011-10-14 | 自転車
昨日は、予報が外れて、

  「奥さ~ん、行くよ~」



いつもの自転車道を通り



いつものトイレで休憩、西都方面に向かう





ヒマワリとコスモスが同居しちょる


着いたところは





西都の「ダイニングカフェ 緑風」



ロードバイクを置くスペースも充分あり、しかも店内から見ることができる



庭も広々しちょる





平日なのにお客が多いねえ











メニューも豊富


俺は



フレッシュバジルのトマトパスタ


奥さんは



パンケーキ





コーヒーと、デザートのミニパフェ


メニューも多彩で店内も広く、何よりバイクを安心して置けるので、

共同朝練で利用できるね


ただ、今までの共同朝練コースでは、ここら辺りは10時半頃

もっと遠回りのルートを考えなくちゃイカンなあ


帰りは



奥さんの好きな、広々園元バイパス経由で



ここにもコスモスじゃ





いつものトイレの向かい側の桜

近寄ってみると、花が咲いちょる・・・いつの世でん慌てもんがおるっちゃね~





奥さんが目敏く見付けたカラスウリ




走行データ:開始 10:11:10
        距離 63.6km
        正味走行時間 3:16:16
        正味時速(平均/最高) 19.4/44.6
        獲得標高 146m
        CAD(平均/最高)65/-
        HR(平均/最高) 84/110
        消費カロリー -kcal

累計走行距離:10月 516km
         2011年 6,919km
         De rosa 15,474km


奥さんのデータ:開始 10:12:19
           距離 62.2km
           正味走行時間 3:13:32
           正味時速(平均/最高) 19.7/42.4
           CAD(平均/最高) 72/111
           HR(平均/最高) 128/144
           消費カロリー 1,221 kcal

累計走行距離:10月 116km
         2011年 2,698km
         購入後 7,676km




昨夜は



飲むメニュー・・・詳細は奥さんのブログでどうぞ


今朝は



定番茶がゆ


お昼は



恐怖のパン食



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