ベルギー不発

W杯準決勝ベルギー対フランスを早起きして観たが



徹底して守るフランスの守備陣を突破出来ず、快進撃のベルギーもここで敗退・・・この試合に比べると日本ーベルギー戦は面白かったなあ

延長戦にもならなかったんで



ローラー台に乗る時間が出来た


走行データ：開始 5:30
　　　　　　距離25.6km
　　　　　　正味走行時間 0:40:11
　　　　　　正味時速（平均／最高） 38.2／43.0
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 85／94
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）126／138
　　　　　　消費カロリー 380kcal
累計走行距離：7月 57km
　　　　　　2018年 1,371km
　　　　　　De rosa SK 5,035km
　　　　　　Tyrell 5,246km
　　　　　　ロードバイク歴累計 69,661 km


昨夜は



つくねバーグの照り焼き定食

今朝は



冷や汁

お昼は



港の駅めいつの特選刺身定食