輝ける黄昏を目指して

なんやら、かんやら雑多なことを・・・

8ヶ月ぶりの西都原 その2

2018-07-15 | 自転車
その1より続く・・・走ったルートはこちら

帰り道の





田んぼは超早場米で、もう刈り取り寸前になっちょる・・・8時47分







高屋神社そばの梅屋敷には芙蓉や





カノコユリや









カンナが花盛り





下那珂のセブンイレブンで9時21分・・・ここからまっすぐ帰ったら80kmだが、もう少し遠回りしたいと思い食料を補給

ところが、テーピングした右膝の外側が痛くなり



無理をしちゃあイカンと、そのまま帰宅となってしまった10時5分・・・まだまだ好天は続くじゃろからね


走行データ:開始 5:33:00
      距離 80.9km
      正味走行時間 3:42:26
      正味時速(平均/最高) 21.8/63.8
      獲得標高 685m
      CAD(平均/最高) 72/103
      HR(平均/最高)124/151
      消費カロリー 2,028kcal
累計走行距離 7月138km
      2018年 1,452km
      De rosa SK 5,116km
      Tyrell 5,246km
      ロードバイク歴累計 69,742km


昨夜は



飲むメニュー

今朝は



例のスイカ

お昼は





暑さを凌ごうと、かき氷ミックス


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