輝ける黄昏を目指して

なんやら、かんやら雑多なことを・・・

自転車仲間との忘年サイクリング その2

2017-12-11 | 自転車
その1より続く・・・走ったルートはこちら



宮崎・綾自転車道を走っていると、突然暖かい空気が・・・たき火の輻射熱って凄いっちゃね





河川敷のグラウンドでは少年サッカー・・・寒い中を親は大変じゃね





県道358号高岡綾線を北上。途中で雨に降られながら





やわらやでランチ、12時42分・・・ストーブで十分温もったんで



雨雲レーダーで小止みを確認して帰途につく・・・13時32分





宮崎・綾自転車道を東へと頑張る奥さん



残念ながら、この後しっかり降られてしまい、帰宅したときはすっかりずぶ濡れ


走行データ:開始 9:28:00
      距離 58.0km
      正味走行時間 3:47:07
      正味時速(平均/最高) 15.3/42.0
      獲得標高 160m
      CAD(平均/最高) 47/92
      HR(平均/最高)72/107
      消費カロリー 380kcal
累計走行距離:12月131km
      2017年4,120km
      De rosa SK 3,773km
      Tyrell 4,984km
      ロードバイク歴累計 68,138km

奥さんのデータ:開始 9:29:02
        距離 47.8km
        正味走行時間 3:50:28
        正味時速(平均/最高) 15.1/40.0
        CAD(平均/最高) 66/103
        HR(平均/最高) —/—
        消費カロリー 522kcal
累計走行距離:12月 48km
      2017年 1,138km
      Tyrell 4,524km
      ロードバイク歴累計 26,888km


今朝は



定番茶がゆ

お昼は



愛妻弁当


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