こりゃぁダメじゃ その２

その１より続く

西都原公園の







菜の花は、まだまだじゃね









いつものトイレで折り返し・・・気温以上に寒い感じ、９時３６分



横のセンダンの実は少なくなったが



南側の木には、まだたっぷり残っちょる


走行データ：開始 7:42:56
　　　　　　距離 66.5km
　　　　　　正味走行時間 2:52:58
　　　　　　正味時速（平均／最高） 23.1／62.5
　　　　　　獲得標高 664m
　　　　　　ＣＡＤ（平均／最高） 75／112
　　　　　　ＨＲ（平均／最高）128／156
　　　　　　消費カロリー 1,689kcal
累計走行距離：1月 219km
　　　　　2014年 219km
　　　　　De rosa 35,120km
　　　　　ロードバイク歴累計 48,991km


ところで今朝、先日のお礼を持って、おじさんの大根畑を訪ねたら



また、こんなに沢山頂いた



お礼に記念写真をパチリ


昨日のお昼は



あんかけ炒飯

夜は



マカロニのトマトグラタン

今朝は



恐怖のパン食

お昼は



椎茸とピーマンのペペロンチーノ・・・俺製


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