第26期九州文化塾３回目

　　　　　　　　　　　　　第２６期九州文化塾　３回目

　　　　　　　　　「　自宅筋トレで人生１１０年時代　」

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師・・・谷本　道哉氏

　　　　　　　　　　　　　　　プロフィール

　　　　　　　　　　　　　　　　１９９６年大阪大学工学部卒業。

　　　　　　　　　　　　　　　　２００６年東京大学大学院総合文化研究科博士課終了。

　　　　　　　　　　　　　　　　順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科先任

　　　　　　　　　　　　　　　　准教授を経て現職。

　　　　　　　　　　　　　　　　主な著書は、「使える筋肉使えない筋肉」など。

　　　　　　　　　　　　　　　　NHK「みんなで筋肉体操」テレ朝「グッドモーニング」などTV主演。

 

　　　　　　　　　　　　　　　今日は、実技講演。

　　　　　　　　　　　　　　　筋肉の話から、①毎朝１分超ラジオ体操（５分でも充分）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②普段の道をジムにする。（歩くこと）

　　　　　　　　　　　　　　　みんな、その場所で、超簡単なラジオ体操を教えてもらいました。

　　　　　　　　　　　　　　　満席（２階・３階）の状態でしたが、皆さん真面目にしていました。

　　　　　　　　　　　　　　　していない人はいない感じでしたよ。

　　　　　　　　　　　　　　　筋トレの資料もくれて、スクワット・腕立て伏せ・腹筋など。

　　　　　　　　　　　　　　　娘のエマちゃんも来ていて応援。

　　　　　　　　　　　　　　　お父さんが大好きなのが、よくわかり可愛かったですよ。

　　　　　　　　　　　　　　　写真付きの資料なので、それを見ながら頑張ってみようと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　週２・３回でも、いいそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　博多駅で、父の日のイベントで、バラの花１輪と

　　　　　　　　　　　　　　　オロナミンCももらい、得しちゃいました。