糖尿病の検査
昨年末の検査で、バリバリの糖尿指摘を受けた。
もし気付かずに放っておいたらいずれ、先回アップした地域の中核医療センター、南和歌山医療センターのお世話になるところかもしれない。
血管に拘る病気の種は突発的に出る可能性があるから注意する必要ありである。
そういう意味では検査する気になったのもなんかの引き合わせ、まだ世の中に必要とされているのだろう。
そんな訳で薬に頼らず、自然治癒力を喚起して健康戻す方法をえらんだ。
検査で出た数値からは、普通なら医者が許可くれそうも無い程度の負荷掛けて短期的に数値の降下をねらった。
どの程度までならいけるかは、自分が一番分る積りであった。
昔マラソンの練習でこれ以上心臓に負担掛けると不味いと言う辺りを経験していた。
１月はじめから泳ぎだして２月の検査ではもう効果が出てきた。
今回３月のデーターも前回検査を上回る効果が出ている。
最初からのデーター列記してみる。
１・２回目検査 １２月２５・６日
体重６７.６キロ、血圧１９８－？？、血糖値２００、ヘモグロビンＡ１ｃ９.７、蛋白＋
３回目検査 ２月５日
体重６４.２キロ、血圧１７２－８３、血糖値２６４、ヘモグロビンＡ１ｃ８.２、蛋白＋
４回目検査 ３月５日
体重６５.０キロ、血圧１５０－７０、血糖値１２７、ヘモグロビンＡ１ｃ７.５、蛋白－
血圧は、１９８から１７２ときて今月１５０と順調に下がっている。
欲を言えば１４０以下だろうが、其れは来月の楽しみもおいて置かねばならぬ。
血糖値は２月に２００から２６４と大きく上がって、ところが今回１２７と大きく良化。
ヘモグロビンＡ１ｃはここ１・２ヶ月の継続的数値だから大いに注目している。
でもつい最近まで何を意味する数値か分っていなかった。
９.７から８.２とさがり今回７.５と劇的な下がり方ではないが、きっちり毎月落ちてきている。
安全圏とされる６.５まで来月持ち込めるかは今月の練習次第？
血圧はばらつき無く順調に下がっているようだが、血圧計買い込んで朝昼晩と計ってみると数値は相当ばらつく。
計るたびに１０や２０すぐに変わる、練習の前の日と後でも大きく変わる。
しかし方向性は間違いなく下がってきており、危機領域の脱出は出来ていよう。
次回での目標は１４０以下である。
大勢にそう大きく影響しないと思われるが、気に入らぬは体重で、なんとも歯がゆいところである。
２月では３.４キロ減少と結構うまく減量できたのだが、こんかいでは０.８キロ上昇させていることである。
練習内容は、バタフライ連続１５００ｍ、クロール連続２５００ｍと２時間近くの有酸素運動。
プール備え付けの体組成計では、一回の練習では０.５キロから１.３キロほどの脂肪燃焼がある。
調べると脂肪１キロの燃焼が７２００キロカロリー、とても信じられそうに無い。
当初に比べて肩周りの筋肉は随分戻って大きく張り出してきている。
脂肪が減っても、筋肉増加があろうから思ったほど体重減少はないと理解できるが、それでももう少しは減らしておきたい。
腹回り見ても明らかに脂肪減少がはっきり確認できる
このあたり詳しくは（学校水泳応援団 http://suiei.blog.shinobi.jp/)でご確認あれ。
当方が糖尿のことを書いて、血管年齢の検査の必要性指摘頂いた。、
次回計ってもらいたいものであるが、病院に血管年齢が測れる計器があるのか無いのか、聞いていないからわからぬ。
運動療法で毛細血管に血液を通すことゆえ、繰り返し行うことで修復になるなら、血圧の降下に合わせて血管年齢も下げていよう。
もし糖尿の認識無く運動もしていないならば、血管年齢をしることで糖尿が検知されうる。
どうも順序が逆なのかもしれない。
昨年末の検査で、バリバリの糖尿指摘を受けた。
もし気付かずに放っておいたらいずれ、先回アップした地域の中核医療センター、南和歌山医療センターのお世話になるところかもしれない。
血管に拘る病気の種は突発的に出る可能性があるから注意する必要ありである。
そういう意味では検査する気になったのもなんかの引き合わせ、まだ世の中に必要とされているのだろう。
そんな訳で薬に頼らず、自然治癒力を喚起して健康戻す方法をえらんだ。
検査で出た数値からは、普通なら医者が許可くれそうも無い程度の負荷掛けて短期的に数値の降下をねらった。
どの程度までならいけるかは、自分が一番分る積りであった。
昔マラソンの練習でこれ以上心臓に負担掛けると不味いと言う辺りを経験していた。
１月はじめから泳ぎだして２月の検査ではもう効果が出てきた。
今回３月のデーターも前回検査を上回る効果が出ている。
最初からのデーター列記してみる。
１・２回目検査 １２月２５・６日
体重６７.６キロ、血圧１９８－？？、血糖値２００、ヘモグロビンＡ１ｃ９.７、蛋白＋
３回目検査 ２月５日
体重６４.２キロ、血圧１７２－８３、血糖値２６４、ヘモグロビンＡ１ｃ８.２、蛋白＋
４回目検査 ３月５日
体重６５.０キロ、血圧１５０－７０、血糖値１２７、ヘモグロビンＡ１ｃ７.５、蛋白－
血圧は、１９８から１７２ときて今月１５０と順調に下がっている。
欲を言えば１４０以下だろうが、其れは来月の楽しみもおいて置かねばならぬ。
血糖値は２月に２００から２６４と大きく上がって、ところが今回１２７と大きく良化。
ヘモグロビンＡ１ｃはここ１・２ヶ月の継続的数値だから大いに注目している。
でもつい最近まで何を意味する数値か分っていなかった。
９.７から８.２とさがり今回７.５と劇的な下がり方ではないが、きっちり毎月落ちてきている。
安全圏とされる６.５まで来月持ち込めるかは今月の練習次第？
血圧はばらつき無く順調に下がっているようだが、血圧計買い込んで朝昼晩と計ってみると数値は相当ばらつく。
計るたびに１０や２０すぐに変わる、練習の前の日と後でも大きく変わる。
しかし方向性は間違いなく下がってきており、危機領域の脱出は出来ていよう。
次回での目標は１４０以下である。
大勢にそう大きく影響しないと思われるが、気に入らぬは体重で、なんとも歯がゆいところである。
２月では３.４キロ減少と結構うまく減量できたのだが、こんかいでは０.８キロ上昇させていることである。
練習内容は、バタフライ連続１５００ｍ、クロール連続２５００ｍと２時間近くの有酸素運動。
プール備え付けの体組成計では、一回の練習では０.５キロから１.３キロほどの脂肪燃焼がある。
調べると脂肪１キロの燃焼が７２００キロカロリー、とても信じられそうに無い。
当初に比べて肩周りの筋肉は随分戻って大きく張り出してきている。
脂肪が減っても、筋肉増加があろうから思ったほど体重減少はないと理解できるが、それでももう少しは減らしておきたい。
腹回り見ても明らかに脂肪減少がはっきり確認できる
このあたり詳しくは（学校水泳応援団 http://suiei.blog.shinobi.jp/)でご確認あれ。
当方が糖尿のことを書いて、血管年齢の検査の必要性指摘頂いた。、
次回計ってもらいたいものであるが、病院に血管年齢が測れる計器があるのか無いのか、聞いていないからわからぬ。
運動療法で毛細血管に血液を通すことゆえ、繰り返し行うことで修復になるなら、血圧の降下に合わせて血管年齢も下げていよう。
もし糖尿の認識無く運動もしていないならば、血管年齢をしることで糖尿が検知されうる。
どうも順序が逆なのかもしれない。
