寝返りを打っても痛い腰？？？？？

一昨日アクアサーキットアクアビクスの教室に入り、余りの凄さに
反省した！
整形の先生は「能力に応じて、これなら、良いと…思ったら、受けても良いよ！」
何時も受けるが、どうした事かハードだった！
途中で出ようと思ったが、後１０分！
最後まで～～～？
その後も何も無く？
しかし、夜寝返りをしても痛く、何度も目が覚めた。
朝、プールの前に整形に行こうと準備して出かけたが…何時もの様に水着を着ていた？？？
何をしているのだろう。
水着を着ていては低周波は受けられなく、そのままプールに行った！
しかしその頃には腰も痛みは無く…、家に帰っても忘れていた！
今朝、置きがけに痛みは有ったが、身体を動かしていると痛みは取れた。
矢張り、アクアビクスはハードなのか？
歩行だけにした方が良いのでは？
と、迷いつつ…SASOOは辞めたが、手抜きをしながら楽しむか？
と、
明日は土曜日、教室は無く歩行だけだ！
歩行だけなら、スポーツセンターに行けば良い？
しかし友人とのランチやおしゃべりや買い物も、楽しいのだ！
歩行だけにするか？
今未だ迷っている？？？？