コメント
 
 
 
すご〜い！ (こちょ)
2019-05-27 18:57:07
おめでとうございます！
暑くて、みんながフーフー言ってる中、結果を出されたんですね。。

さすがっ
！！
 
 
 
Unknown (お腹ひっこめたい♪)
2019-05-28 00:13:41
石川先生、純代先生、優勝おめでとうございます♪

石川先生、スッキリされましたね！

でもハードなダイエットは心配です…
身体に必要なものは食べてくださいねー(^-^)
 
 
 
こちょさんへ。。。 (石川)
2019-05-28 01:05:56
埼玉コンペ、外は暑かったのですが、会場内はエアコンが効いていて涼しかったです。

ま、うちらは踊り続けてたので汗だくでしたけどね(笑)。。。
 
 
 
お腹ひっこめたい♪さんへ。。。 (石川)
2019-05-28 01:11:02
ご心配ありがとうございます。
でも私、倒れたら考えるタイプです(笑)
倒れそう、ではくじけません！

そうそう、もともと私もお腹を引っ込めるためにダイエット突入でした。
ウエストはすでに５cm以上減ったと思います。

食事量の調整＆腹筋、これでいけますよ♪。。。
 
 
 
Unknown (お腹ひっこめたい♪)
2019-05-28 07:39:18
返信ありがとうございます。(^-^)

マイナス５センチ、羨ましいです…♪
腹筋は辛くて避けてましたが、少しずつやってみます…(^o^;)
 
 
 
お腹ひっこめたい♪さんへ。。。 (石川)
2019-05-28 13:27:47
辛いと思ってはダメ。
そのキツさを楽しまないと！。。。
 
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