伊勢ー白山 道

集団では無く、社会の中で心身の健康を正しく個人で目指します

心の問題と、肉体の痛みの関係

2021-07-19 03:24:20 | 健康アレコレ

長年にわたり米国で活躍されている日本人大リーガーの告白によりますと、精神的なプレッシャーと、激しい運動量が重なり、
・ いくら休息しても疲労感が取れない。
・ 息がしづらく感じる。
・ ため息ばかり出る。

という時期があり、精神的な失調状態だと自己分析をしていたことが有ったそうです。
その時の辛い経験から、鬱で苦しむ人の気持ちは良く分かるそうです。

・ 健康な人には理解されない。
・ 自分の状態を、他人に説明することが出来ないし、また説明する意欲も無くなる。
・ 心から余裕が消える。
彼の話を読んで、このような事態に成る感じを想像します。

彼は幸いなことに、自己流の背骨を真っ直ぐにする意識とストレッチを取り入れてから、精神的にも改善が見られたようです。
{推測による参考資料:
「一生痛みのないカラダをつくる 背骨コンディショニング」
 (https://amzn.to/2UAtquQ)}

これは禅僧が座禅を組む時に、姿勢にこだわる理由、
・ 心には、姿勢が影響すること。
・ 背骨は、真っ直ぐを維持することが、心身に影響する。
このような点との共通点が、彼の背骨ストレッチの話から浮かびました。

最近の彼の「精神的に疲れている人へのアドヴァイス」という記事を読みますと、
・ 現在は、朝の15分間の散歩を重視している
・ 朝の日光が、ビタミンDを体内で作り、セロトニンも分泌されて心の安定に良い感じ。
・ これにより、股関節痛などの痛みを感じる持病にも改善が見られる。
ということでした。

これを読んで思い出すことは、ある健康番組で、
・ 腰痛は、実は精神的な不安が、意外な原因である可能性。
・ 心のストレスが無くなれば、腰痛も治った。
という検証を見たことがあります。

やはり「痛みを感じる」とは、神経が感知することだから、精神との関係は大切だと思います。
関節と骨が関係する痛みに関しては、心を安らかに維持が出来るように心掛ける意味は有ると思います。

あと、彼の心の問題への助言に、
・ 食事の際はしっかり噛むことも重要である
・ 噛む回数を増やすこと。
というものが有りました。

鬱で苦しむ人と、歯の健康状態の関係の統計を調べると興味深いかも知れません。
・ 歯の片側だけで噛んでいないか?
・ 食事を噛まずに、飲み込んでいないか?
・ 虫歯が多い。または歯が抜けたままか?
このような注意を想定します。

健康番組では、
・ 認知症で治療中の老人に、入れ歯を改善して噛めるようにした結果、認知力が上がった。
・ 噛む刺激は、脳に直接的に伝わるので、重要であること。
・ 縄跳びや、歩行などからの「足裏」からの振動は、脳に刺激を与えて大切である。
このような検証をしていました。

「疲れが取れない」と感じ出せば、それはストレスが心身に影響していると思って、上記のように、
・ 朝の散歩で太陽を浴びること。15分間でも良い。
・ 歯の両サイドで良く噛めるように虫歯などの治療をすること。
・ 噛む回数を増やすこと。
・ 無理なく出来る人は、縄跳びの習慣も参考に。

このようなことが、皆様の参考に成れば幸いです。
自分の心の不安が、肉体の故障にも関係すると思って、注意しましょう。

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・ ry-comme http://web.hiyoko.biz/~javcof/ry-comme/  
または、
・ http://ry-comme.sakura.ne.jp/
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・私の返答が無いコメントは、霊的な問題では無いと言う事です。
・病気や体調については、医師の診断を必ず受けて、そちらを優先してください。
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コメント (434)   この記事についてブログを書く
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434 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
お知らせ (伊勢白山道“供養の実践と、返答内容は自己責任・自主判断ですることです”質問者は男女の性別を書いてね)
2021-07-19 03:28:17
仕事と用事が忙しいために、この記事への返答が疎かになるか、返答が無い、ことをご了承下さい。

せっかく投稿して頂いたのに、まことに申し訳無いです。

でもコメント投稿は、自由にして頂いてOKです。
投稿は最新の記事へ:
https://blog.goo.ne.jp/isehakusandou/e/e24134308315c1ff89da9815635b986e/#comment-form
UPされれば、私がすべて視ています。
この日以外の過去記事への質問は、締め切って返答しません。

*返答済みについては、
ry-comme 検索システム
http://web.hiyoko.biz/~javcof/ry-comme/
この中の「五日前」から順番に見ることも参考に。

今日の返答は、
http://ry-comme.sakura.ne.jp/index.php?d=-4
または、
https://blog.goo.ne.jp/isehakusandou/e/a751a6041846274b9f8dd7ddc2338eec/#comment-form
ここを見てください。
いつもは昼頃なのに (gonta)
2021-07-19 03:37:10
夜明けの晩に、ブログが更新している。
なぜだろう とふと考えてしまう。
最近よく噛まなくなったので。
歯医者さんに
行って治療しないといけない。
胃にも悪いし。
Unknown (Unknown)
2021-07-19 03:45:32
リーマンさま、おはようございます
うわぁ お仕事なさってるんですね
妙に感動〜! じゃっスミマセン
また布団に入ります💤
Unknown (Unknown)
2021-07-19 03:51:25
散歩の15分心掛けたいかと思います。
Unknown (いつもありがとうございます)
2021-07-19 04:01:47
記事の更新ありがとうございます。
ありがたく日々の精神の糧ではあるのですが、どうかご無理はされないでください。ご自愛なさってください。

枠ですが、やはり身内といえども人に話をしてはいけないなと思いました。のらりくらりと嘘も方便でかわして行くのが今の世の中の処世術だなと感じています。

後期高齢者の両親が2回目接種して今のところ元気に過ごしているようです。遅延性なので、まあ色々出てくるんだろうなと諦念しています。2回目を見合わせてみたらと何度かラインで送ったりとか、私は打たない宣言をしたので、父から電話がきました。母が心配して耳の遠い父に電話させたようです。のらりくらりとかわしました。

現在仕事はテレワークです。週一回は出社しますが、今は静観する時期なので、仕事もかなりブレーキをかけています。本来なら無理してでも遂行する事が多いのですが、トラブルが続出してスローダウンさせました。

8月いっぱいまでは外出も控えて、数年ぶりに仕事の心配や不安を忘れてゆっくりと過ごそうと思ってます。先祖供養、神祭り、氏神参拝、掃除を中心にして心穏やかにすごします。

全て万事塞翁が馬なのかもしれません。
Unknown (Unknown)
2021-07-19 04:11:13
大祓詞(おおはらえのことば)

初めに言葉ありき 18-08-24
https://blog.goo.ne.jp/isehakusandou/e/97e2db25f7b2b94a937156a4daedc39e
大祓詞の真ん中に置かれて空白にされた、太祝詞(ふとのりと)こそは、
「アマテラスオホミカミ アマテラスオホミカミ」
の二十音です。
普段に思うだけでも、心身の調整を起こすことでしょう。
「ミノオワリ」を止める言葉でもあります。
---

ありえへん
[2013-06-19 11:02 | 再検証シリーズ] https://blog.goo.ne.jp/isehakusandou/e/ad04cb4ad6aaa0e87ada01d2fbe75354

様々な異臭について
[2020-10-13 11:55 | Weblog] https://blog.goo.ne.jp/isehakusandou/e/b33aea0df074d3c8b65a01202ed1dd4c

本当に大切な真理は、社会の常識からも外れません
[2018-06-09 11:03 | 釈尊の言葉 スッタニパータ編] https://blog.goo.ne.jp/isehakusandou/e/e710a0f8039a157c5e2ea2d7504c2800

自分の居場所(職場・家庭・環境)から去りたい思いに注意
[2018-03-23 12:02 | 老子の人生論] https://blog.goo.ne.jp/isehakusandou/e/702e278d670ae7c0fe71952d8546f14a

「本末転倒」に注意
[2020-03-26 12:06 | Weblog] https://blog.goo.ne.jp/isehakusandou/e/03a668c3a783c7b50471c3b25a53c223

自分から仕事を好きになるしか無い
[2015-02-12 11:03 | Weblog] https://blog.goo.ne.jp/isehakusandou/e/a86fe65833df060dcdc0882b14828007

完敗が乾杯なのだ
[2015-08-01 10:48 | Weblog] https://blog.goo.ne.jp/isehakusandou/e/e25cb0acd67d87af665dc2af44a43b86

胃腸の状態と免疫力の関係を注目します
[2020-11-09 12:05 | 健康アレコレ] https://blog.goo.ne.jp/isehakusandou/e/3c84d01b959afdff224c8fdecd1a7777

「八雲立つ 出雲八重垣 妻籠みに 八重垣作る その八重垣を」
Unknown (Unknown)
2021-07-19 04:15:40
ゴジラが動いてる!画面右上に、自由 甘、とだけあり。そんな夢をみて目が覚めた。総理大丈夫でしょうか。
Unknown (Unknown)
2021-07-19 04:27:18
地震速報をみていますが、23:09に長野県中部で地震があり、中央構造線を北上して来ています。埼玉、千葉県も注意します。埼玉県在住です。
Unknown (Unknown)
2021-07-19 04:40:01
良い医者に巡り会えません。それが辛いです。これだけコロナが長引くとみんなしんどいと思います。
Unknown (0912)
2021-07-19 05:00:20
私も同じ感じなので、とてもよくわかります。ストレッチは大事だなと思います。リーマンもよく無理なく出来る開脚ストレッチをオススメされていますもんね。
今日も、ありがとうございます。

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