笑顔の毎日を

笑顔の毎日を送っていこう

★お墓参り

2019-01-18 00:00:21 | 日記




 昨日は、3月上旬の気温ということで、ぽかぽか。朝、両親が出かけたので、お墓参りに自転車で行ってきました。お墓は花も枯れてしまっているだろうし、落ち葉も集まっているだろうから、ゴミ袋とビニール手袋をもって、さあ出動。冬は、畑仕事をやっている農家の方もいない、お墓参りに来ている人もいない、誰にも会わずにお墓へ到着。「杲泰寺(こうだいじ)」というお寺です。お墓の掃除をし、花立を洗って水を入れて、手を合わせてきました。なんか、心がすっきりしました。ありがとう、ご先祖さま。



 その足で、畑に行って、朝のジュースに使う人参を掘ってきました。育っている(と言えるのかな)人参の所を全部抜いて、使えそうなものを選別して持って帰ってきました。これでひとまず畑に食べられる大きさの人参が無くなってしまったので、ネットで「国内産限定! ”にんじん” 訳あり 約10kg」を買いました。レビューがとてもよかったので。毎朝の人参リンゴジュースでずっと両親には元気でいてほしいです。今日届きます。甘い人参だといいな。



 今日のイラスト。「食べて笑って寝て」当たり前のことですが、どれもできていませんでした。いろんなことに充実してきたら、この「食べて笑って寝て」が当たり前のように出来るようになったんですよね。私がお腹すいたって言って食べているのを見て、喜んでくれている母、食べなかった頃、どんな思いをしていたんだろう。辛かったと思います。今は、自分でほうれん草が食べたきゃ、畑に行って引っこ抜いてくるし、食べたい料理も作ることが出来るし。お願いするところは、父や母にお願いが素直にできて、「ありがとう」が笑顔で言える。読んでいて「あたりまえでしょう」と思うことでしょうけれど、でも、出来なかったんです。食べることも笑うことも寝ることも。猫って、すごく本能のままに生きているなぁって思うんです。食べたきゃ、追いかけてきてにゃーにゃー鳴いて、ご飯を求めるし、甘えたきゃ甘えるし、独りになりたきゃ独りでいるし、眠けりゃ寝ているし、寂しければ、泣いて物に当たって(これはあまりしちゃいけないか)。猫みたいな生き方はいいなって。空気読みすぎ、頑張りすぎに疲れたなら、猫みたいに、のびのび自由に生きればいい。



 猫のようにゆっくりと生きるということは、何かするときに他のことに気を取られず、むしろしっかりと楽しんでしまえばいいということです。友人や家族との食事中にメールの返信やSNSをチェックしていたら楽しい時間が過ごせなくなりますよね。明日の心配をするあまり、「今」していることを十分に楽しまず、ネットのチェックなど同時にいくつものことをしてはいないでしょうか。はい、していること多いです。気をつけます。時間を無限に短縮することなんてできないんです。ちょっと贅沢な夕食を用意するとかお風呂に入るとか、自分のために時間をかけ、自分を幸せにしてくれることが何なのかを見極めることが大切なんですって。



 楽天Koboの電子書籍で「猫はためらわずにノンと言う」という本が紹介されていたので読みました。もちろん本としても売っていますよ。なるほどなーと思いました。



 この本の著者、ステファン・ガルニエさんが言っていました。私に許されているのは、良い評価にしろ悪い評価にしろ、それを受け入れることだけなのです。「自分にはどうしようもないことは受け入れるだけ」。それだけでもうすでに人生が楽になっているのだとはいえないでしょうかと。きっと、自分にプラスになることを受け入れて、嫌なことははっきり断る。そんな生き方が良いのかもしれませんね。
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★がんばらなくて大丈夫なんだって

2019-01-17 00:05:19 | 日記




 昨日は、病院でした。朝の受診予約だったので、早く帰ってこられました。帰ってきてからハケンの品格の最終回を見ました。あー面白かった~。この前は、ドクターX 〜外科医・大門未知子〜を見て面白かったです。どちらも脚本は、中園ミホさん。彼女の手掛けた作品はどれもすごく面白いです。今度借りようとしているのも、また彼女の作品です。西郷どん、も彼女ですよね。才能があるんだなぁ。すごいなぁ。本も何冊か、執筆されているようなので、今度買ってみようかな。


 先日、バックナンバーで購入した「PHPスペシャル2019年1月号」、タイトルは「がんばらなくて、大丈夫」。誰もがもしかしたら、「頑張らなくていい」「大丈夫」も言って欲しい言葉なんじゃないかと思います。読んでみると「がんばるのは、自信のなさの裏返し」と書いてありました。がんばる人は「がんばらないと悪く思われる」と思い込んでいるそうです。その誤解は多くの場合、育ってきた環境によってつくられるとのこと、ある研究によると、人間が20歳までに受ける「ダメな子ね」「もっと~しなさい」といった否定的な言葉は、平均14万9千回にも上るそうです。それを信じてしまった人は自分をダメだと誤解し、「がんばる人生」に迷い込みます…って内容なんですが。私もずっと「頑張る頑張る」って言い続けてきて、燃え尽きては、また「頑張る頑張る」って言って、燃え尽きてって、やってきました。今、思うと、自分のキャパ以上の事を求めていただけなんだと思います。私は、この雑誌に書いてあったような否定的な言葉を受けた覚えはありません。褒められて育ってきました。だから、何かをしたら、頑張ったら褒められるんじゃないかって思って、頑張ってきただけです。自分で自分を追い込んでいただけなんです。誰のせいでもありません。



 冒頭のこの「がんばる」の誤解に疑問を抱いたのですが、読み進めていくと、「がんばりすぎない人生」の生き方が書いてありました。この悪循環のループを抜け出したいなら、心のままに、好きに生きるのが一番です、と。無理をしない人は、むしろ人に好かれます。リラックスした気分が相手に伝わり、相手も居心地が良いからなのだそうです。そして、がんばりすぎない自分になる4つの考え方が書いてありました。
・自分の特性を「プラスに解釈」する→少しできてきたかな?
・人づきあいを見直してみる→退院して、物も人も断捨離したのでOK
・苦手なことは、人に任せてみる→うーん、これはまだ難しい
・「やりたいこと」を見つける→バッチシ!




 当たり前ですが、とてつもない努力をしても日の目を見ない人がいる一方で、さほど努力しなくても成功する人も大勢います。つまり、目標達成のために大切なのは、最適ながんばりであって、がむしゃらな我慢や苦労ではないのでよ。楽しく頑張っている人は見ていて気持ちが良いですものね(*^-^*)私も今目の前に、目標があるので、まずはそれをクリアするために、程よく「頑張り」ますねー(´∇`)あと、私が大切にしていることは、「言霊」です。よく人にも言っていますが…良い事しか口にしないことにしました。「風邪を引いたらどうしよう」「怒られたらどうしよう」なんて絶対に言わないようにしています(今は書いていますが)。毎日、朝から「今日も元気だよ!」ってお仏壇にお線香をあげる時に言っていますよ。おかげで元気です。言霊は信じています。そして夢も、口にするようにしています。必ず叶うから、大丈夫だからって。


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★畑の野菜は美味しいよー

2019-01-16 06:57:46 | 日記




 昨日は、朝のうち、母と畑に行って、人参、赤葱、大根、縮みほうれん草を採ってきました。人参が…指の大きさほどしかなくって。間引きしないで育ててしまったからかな、太くならないスリムな人参たちでして。私がスコップで土を掘り上げて、人参を選別しましたよ。大根も土から上に出ている部分は凍っちゃっていました。葱は売っているような立派なものじゃないけど、赤さが増して美味しそう、縮みほうれん草も、しっかり根っこから採ってきました。この根の赤い部分には抗酸化作用のあるポリフェノールや、骨の形成に必要なマンガンが含まれているんですよ。マンガンは、骨や皮膚の形成にかかわる重要な栄養素です。その他にもほうれん草には、風邪予防や美肌効果があります。また、むくみを予防するカリウム、貧血予防に欠かせない鉄分も豊富です。また、人参はカロテンを多く含んでいます。カロテンは皮に多く含まれているので、できるだけ皮をむかずに食べる事が好ましいそうです。また、カロテンは加熱調理することで体内での吸収率が高くなるとされています。加熱調理の中でもボイルより油で調理する方が吸収率が良いとされているので、吸収率を高めたい場合には、炒め物か揚げ物で食べるのがオススメだそうです。人参ジュースにオリーブオイルを入れても良いそうですよ。カロテンは体の免疫力を高め、がんを抑制する働きがあると言われていますよね。それに、カロテンは皮膚や粘膜を正常に保つ力もあり、鼻や喉の粘膜を強化する事で風邪のような細菌感染を防ぐのにも効果的だそうです。どの野菜も毎日摂りたい野菜ですね。



 その後、宅急便や郵便局に行って、買い物をして帰ってきて仕事をやって、借りてきた2007年の篠原涼子さん主演のドラマ、「ハケンの品格」を観ていました。私は篠原涼子さんの出るドラマが大好きです。歌手として活動していた頃も好きでしたし(愛しさと切なさと心強さと、は私の十八番です♡)、ドラマや映画も全部好きです。彼女の飾らないかっこよさと美しさが好きですねー。次々観たいです(*^-^*)


 ご飯食べて、仕事して、絵を描いて、家事をして、畑に行って、お風呂入って、テレビを見て、ぐっすり眠って…好きな時間に好きなことをしている、今の私ですが、今がとても楽しくて、そしてこの時間割がすごく楽で、平和です。後ろの方で「ご飯くれー」って、にゃーにゃー鳴いてる、りんちゃんもいますが…「ちゅーる」をあげて満足させていますー。りんちゃん、長生きしてよね!


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★1週間遅れの姉のお誕生パーティ(*^-^*)

2019-01-15 00:01:19 | 日記




 昨日は、姉の1週間遅れの誕生パーティをしました。先週は、姉が用事があったのでできなかったので、昨日、朝のうち、ケーキとかを買いに行って、お昼に庭のピザ釜でピザと冷凍お好み焼きを焼きました。庭はとても温かく、暑いくらいでした。ピザやお好み焼きがこんがり焼け、余熱でビーフシチューも作りました。いつも忙しい姉の誕生会が出来て本当に良かったです。これからも毎年家族の記念日を祝えるといいなと思います。



 この前(って結構前か)新聞広告に、PHPスペシャル 2019年 01月号が出ていました。「がんばらなくて大丈夫」って特集だったので、読んでみたいなぁと、昨日買い物に行ったTSUTAYAで見たら、1月号ですから、もうなくて、楽天ブックスで買いました。今日届く予定です。PHP研究所様は、前に挿絵のお仕事をさせていただいたことがあります。当時は、今の様にメールとかが盛んでなかったのでFAXで、原稿のやり取りをしていました。PHP研究所は昭和21年11月3日に松下幸之助によって創設されました。「PHP」とは、“PEACE and HAPPINESS through PROSPERITY”の頭文字で、“物心両面の調和ある豊かさによって平和と幸福をもたらそう”という意味です。私は高校の頃からよくPHPの雑誌を買って読んでいました。手軽な値段で、ためになる本なので。早く届かないかなー。また毎号読んでいこうと思います。私の人生の道しるべになるといいなと思います。

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★二度目の成人式も過ぎちゃった~

2019-01-14 03:37:51 | 日記




  今日は成人式ですね。でも、各地域の式典は、土日にやってしまったところが多いようですね。私も21年前は成人式だった~。朝の4時に、祖母のかかりつけの美容室で着付けをして、髪の毛をセットしました。私は体が細いので、着物を着るのに、お腹にタオルやバスタオルを何枚も巻いたんですよ~。式典会場は、室温が30度くらいあって、汗をかいてしまいました。でも久しぶりに同級生と会うことが出来て、楽しかったです。みんなそれぞれの着物を着ていました。私は、祖母と母と着物を買いに行って、並んでいる着物を見て、一瞬で決めたこのコシノジュンコさんデザインの赤い着物ですー。まだ3回しか着ていません。もったいない!独身なので、袖を切れないでいます~(涙)まぁいいか。



 成人式が終わると、なんとなく「大人」になった気がしますよね。だからって私はお酒もたばこもやりませんでしたが。二十歳の頃、何していたっけかなー。21歳の時は覚えています。印刷会社に「アルバイトしたいんです!」って押しかけて仕事させてもらったのが、デザイン業界で働き始めた一番最初の会社。当時、Macintoshを使って、家でAdobeのソフトを勉強して、押しかけたら、与えられたのがWindowsの、Adobeのグラフィックソフト~。使い方はわかりますが、ショートカットで作業をするのに慣れていたので、Windowsバージョンのソフトも、Macintoshと同じショートカットでやろうとしたら、違うんですね~。驚きました。でも若いってすごいですね、すぐになれましたよ。そこの会社は、いつも締め切りに追われていて、社長は徹夜で泊まり込みで仕事をしているときがよくありました。私も9:00~15:00までのアルバイトだったのですが、それだけじゃ締め切りに間に合わず、夜中起きだして(会社の近くにアパートを借りていました)、夜中、社長の手伝いをしていたことがありました。懐かしいなー。



 そんな毎日を送っていた時、母からの電話が。「お姉ちゃん、赤ちゃん産まれたよ!」って。今、ハタチになった甥が産まれたのです。3人しかいなかった会社ですから、みんなで万歳(*^-^*)甥ももう大人です。幼稚園の時、帰りのバスのお迎えに行っていたことが思い出に残っています。とても心が強く優しい甥っ子です。リレー・フォー・ライフ・ジャパン茨城の活動もしています。応援しています。
■リレー・フォー・ライフ・ジャパン茨城
https://www.youtube.com/user/RFLJibaraki




 春になったら、水泳を再開する予定です。泳ぐのって本当に気持ちいいです。暖かくなったら単車も気持ちがいいでしょう。父とツーリングに行こうかな♪下の写真は去年父と霞ケ浦湖畔を走った写真、すごく気持ち良かったの!楽しい春が待っていてくれる気がします!さー、人生楽しむぞ(*^-^*)


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★人生楽に考えましょか

2019-01-13 00:05:36 | 日記




 昨日の朝で、借りて来ていた「コウノドリ」が全巻見終わりました。産婦人科の話ですが、本当に出産って命がけなんですね。私は子供を妊娠したことも産んだこともありませんが「お母さん」って、本当にすごいと思います。「コウノドリ」には、たくさんの心に響く言葉がありました。一番心に残っている言葉は「親はどうしても子どもがつまずかない様に、傷付かない様に先へ先へ気を回しますよね。でも誰でも転ぶし、傷付かずに大人になる子どもはいません。僕は転ばない様に気遣うよりも、子どもには転んだ時の起き上がり方を教えたいと思っているんですよ。」って言葉です。私も、この年になるまでは、自分の事を、つまずかない様に、傷付かない様に、自分の事を守ろうと、良く見せようと必死でした。そのために、陰で努力をしてくれていた両親がいました。「コウノドリ」のドラマの中の言葉では、どれだけ両親が、自分たちの子供に愛情を持っているかを教えてくれました。よく、「コウノトリが赤ちゃんを連れてくるんだよ」って言いますよね。あれって、子供が親の元を巣立って自立していくことを表している言葉なんじゃないかなって、ふと思いました。この命、大切にしなきゃ。



 先日…って一週間も前ですが、 Superflyの「99」をオークションで落札したんです。私は、中学生の頃は、お年玉とかで好きなCDを買ったりしていましたが、独り暮らしをするようになってからは、CDやDVDはほぼオークションで安いものを落札しています。ケースに傷があったりしても気にしないんです。聴ければいいから。落札先は、北海道だったので、届くのに1週間かかりました。やっとこ届いて、昨日はyoutubeではなく、パソコンにCDを入れて繰り返し聴きながら絵を描いていました。ドクターXの主題歌だった曲たちなので、口ずさめるんですが、歌詞がよく覚えていないので、歌えるようになりたいなー。歌詞カードをみながら口ずさんでいましたよ。来年度ののど自慢は出るぞー!


 日々、自分を強くしていこうとしている私がいます。無理にではありません、自然の流れに沿って、実行しています。変わってきたのは、眠気からかな。以前は体が眠気を欲しても、無理に起きたりしていました。でも今は「眠いから寝る」、そう、「我が道を行く」状態です(笑)。次に食べ物、絶対に魚しか食べなかったのですが、肉が食べたくなり、ここ毎日食べています(笑)あれだけ好きだった刺身が食べたくなくなってしまい、焼き魚になり、そして焼き肉になりました。体重は、何を食べても変わりませんが、安定しています。次に身に着けるものです。ネックレスが欲しくて買ったことは以前ブログでもお知らせしましたよね。次にパワーストーンが欲しくなりました。2時間くらい、パワーストーンを選んだ末、オーダーメイドでブレスレットを作ってもらいました。今の私をわかってくれている人なら、どんな願いをかけた石かわかると思いますよ。不思議です、ブレスレットをつけたとたんに、体が軽いと感じ、描きたい言葉が浮かんできたんです。きちんと浄化方法に従い、浄化して、大切につけていきたいと思います。


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★冬野菜は美味しいよ

2019-01-12 00:00:36 | 日記




 いやぁ、寒い日が続きますね。昨日は温かくなりましたが、乾燥注意報に加えて、低温注意報まで出てきてしまいました。一昨日、朝の8時過ぎに郵便局まで行ってきたら、目の前にぼやーっと、水玉が見えるんです。「え!目がおかしくなったの?」と焦りましたが、昔スキーに行っていたころ、リフトに乗っているとき、同じ現象があったことを思い出しました。そうなんです。まつげがマスクから出る蒸気で、凍ってしまっていたんです。スマホの鏡で見たら、目の上が白いの(笑)行くまでは温かい部屋の中にいたから、なんてことなく外に出たのですが、郵便局から帰ってくる帰り道、寒くて寒くて、早く家にたどり着かないかーと思いました。帰ってきてからコートを着て帽子をかぶったまま、温かい紅茶を飲みましたよ。成人式、センター試験の頃って、すごく寒くて雪が降ったりするんですよね。週間天気予報では今の所大丈夫なようですが…



 で、昨日は温かかったので、郵便局に葉書を出しに行って(私は筆まめです)、そのあと、姉の家の庭の畑に行って、下の写真の冬野菜、赤葱(茨城名産)、大根、人参、縮みほうれん草を、採ってきました。畑の土が凍っているので、スコップで、よっこらしょっと掘り上げて、土をはらって、チャリンコのかごに乗せて持って帰ってきました。土を落とすのに、採ってきた野菜を洗って、かごで水切りしておきました。どれもすごく、自然の甘さですごく美味しいんです。私は、この縮みほうれん草の味噌汁が大好き。ほうれん草山盛りにして持ってきます(笑)赤葱ってレッドポアローとかも呼ばれ、葱独特の辛みが少なく甘みがあり、熱を通すとさらに甘みが増します。柔らかく、葉まで美味しく食べる事ができますよ。葱の青い部分の内側の、粘液(ヌル)は、免疫系が活性化し風邪やインフルエンザを防ぎ、がん予防まで期待できるとのこと(テレビで特集してました)。畑で作ったのは無農薬だから、家では安心して青い部分まで食べていますよ。なめこと葱と豆腐の味噌汁も大好きだなぁ~。冬は温まる食べ物が良いですね(*^-^*)



 自分で布団から起き上がることが出来て、台所に立つことが出来て、洗濯物を干したりたたんだりが出来て、外を歩くことが出来て、自転車に乗ることが出来て、いろいろなものを食べることが出来て、人と笑い合うことが出来る、当たり前のことですが当たり前じゃなかった。こんなことが出来ることに、すごく感謝をしています。「自分の出来ることは自分でやっていこう」「出来いないことは、素直にお願いしよう」と思い、過ごしています。帰ってきてから、今まで何年もの、いらない服や物を思い切って捨てました。自分にマイナスになる人との付き合いを切りました。90%の断捨離をしたら、一日一日にいい事が舞い込んできています。今日も明日も笑顔でいようと思います。


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★「グッド・ドクター」いいドラマですね

2019-01-11 00:02:05 | 日記




 昨日の朝見ていたのは、夏にドラマでやっていた「グッド・ドクター」。山﨑賢人さんが主役のドラマです。山﨑さんが演じるのは驚異的な暗記力を持つ一方、コミュニケーション能力に障害があるサヴァン症候群の青年・新堂湊です。幼い頃から小児外科医になることが夢だった湊が、ある日、研修医として小児外科の世界に飛び込み、周りからの偏見や反発にさらされながらも、子どもたちの命のために闘い、子どもたちの心に寄り添い、そして子どもたちとともに成長していく姿を、あふれるほど情感豊かに描いています。「すべての子どもを大人にしたい」という湊のぬくもりが患者の子ども、兄弟、親、そして病院を変えていく…というドラマです。夏に途中まで見ていたのですが、見られなかったので、残りの分を借りて来て観ました。お医者様は能力や技術のみでは務まらないです。少しでも多くの命が助かるために、最後まで患者に対してなにができるか考える事ができるお医者様が信頼できるお医者様なんだろうなと。私は運のいい事に、そんな患者の命を助けるために一生懸命になってくれる医師に出会うことが出来ました。本当に感謝しています。今、自分で生きているということがどんなに素晴らしいことなのか、贅沢なことなのかと思いました。いろんな思いがこみ上げてきて泣いてしまいました。
■『グッド・ドクター』オフィシャルサイト
https://www.fujitv.co.jp/gooddoctor/




 先日、ツタヤで、ドキュメンタリーの棚で見つけちゃったので♪HURRY GO ROUND [ hide ]を借りて来て観ましたー。音楽DVDは貸出しないけど、ドキュメンタリーになっていればオッケーなんですね。いやぁ、やっぱりhideは良いですねえー。「自分なぜhideは時代を超えても生き続けるのか。その真実に迫った究極のドキュメンタリー映画」なんですよ。曲も全部は聴けないけど、ところどころに入っていて、嬉しかった。もう亡くなってから20年がたちます。生きていてほしかったなぁ。


 昨日は、肉じゃがを作りました。北アカリのジャガイモ、畑の人参、玉ねぎ、豚肉だけのシンプルな肉じゃが。ジャガイモが煮崩れて煮汁と混ざって美味しかったです。畑の人参も甘いんですよ。私は玉ねぎが大好きなんです。トロトロになった玉ねぎは美味しいですよね。うちは、豆腐と玉ねぎの消費量はほかのご家庭よりも多いと思います。豆腐協会と玉ねぎ協会(そんなのあるかな?)から表彰されないかしら(笑)ちなみに私の煮物は、少し甘めです。自分の好みに味付けしちゃうので。甘いケーキとかは嫌いなんですが、煮物は甘めの方が好きです。里芋もこの前煮ましたが、美味しかったですよ。砂糖とか醤油とか出汁は、かなり適当です(笑)



 仕事をするとき、パソコンデスクに向かって仕事をしているのですが、ファンフィーターだけじゃ寒いだろうと、母が電気ストーブを足元に持ってきてくれていたんです。手元に夢中でいたら、椅子にかけてあった半天が、電気ストーブの熱で焦げてしまいました。「怖い事をしてしまった」と。私の不注意で、もし火事なんかになったら大変です。電気ストーブでの火事が増えているそうです。どうか、電気ストーブを使っているご家庭がありましたら、燃えやすいものから離して、そしていないときには電源を消したことを確認してから離れてください。冬はとても乾燥しています。私はもう電気ストーブは使いません。湯たんぽを足の下に置いて温めるようにします、と言ったら母が湯たんぽにお湯を入れて部屋に持ってきてくれました。こんなにいろいろドジしても、面倒見てくれる母を思うと「しっかりしなきゃな」って思いました。一つ一つの事を、しっかりやっていきたいです。


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★りんごは体に良そうだー

2019-01-10 03:46:49 | 日記




 吉田沙保里選手が引退されましたね。レスリング選手としての吉田さんを振り返ると、五輪3連覇、世界16連覇などの記録や“霊長類最強女子”といった形容が中心になりがちですが、彼女の魅力は、底抜けに明るいキャラクターにあると思います。彼女を知る人は「どんなときも変わらない。裏表がない」というそうです。皆に愛される存在ですよね。彼女は、どんなに厳しい練習をしていても、ケラケラ笑ってやり遂げるのだそうです。「しんどい!」と言いながら、笑っている、すばらしいと思います。引退を発表したTwitterでは「いつも吉田沙保里を応援していただきありがとうございます。 この度、33年間のレスリング選手生活に区切りをつけることを決断いたしました。 ここまで長い間、現役選手として頑張ってこれたのも沢山の方々の応援とサポートのおかげです。 みなさん、本当にありがとうございました。」と、下の写真のメダルを載せていました。今まで本当に良く頑張ってくれたと思います。今、コマーシャルで明るい姿を見ることが出来て嬉しいです。これからの活躍をお祈り申し上げます。



 健康番組が好きな私。1月8日放送の『林修の今でしょ!講座』は「りんご」の健康パワーを徹底解明!、他(さつまいも、ツボ、漢方薬をやっていました。)まず、りんごの皮には動脈硬化予防が期待できる「プロシアニジン」がたっぷり含まれているそうです。悪玉コレステロールが活性酸素と結びつくと、血管に悪影響を及ぼす物質に変化し、動脈硬化の原因となってしまいます。それを防ぐのが、りんごに多いポリフェノールの一種「プロシアニジン」です。これが酸化した悪玉コレステロールが血管を傷つけるのを防いでくれます。この「プロシアニジン」は、りんごの実よりも皮に多く含まれていて、その量なんと約4倍だそうです。また、お酢の「酢酸」×りんご「プロシアニジン」のWパワーで血管のためになるそうです。その「りんご酢」の作り方は、りんごを皮ごと切り、お酢に入れ、氷砂糖を加えるだけだそうです。「りんごが赤くなると医者が青くなる」って言いますものね。私はすりおろしたりんごが一番好きですー。でももっと好きなのは猫の林檎ですー(*^-^*)りんちゃん、長生きしてね!


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常陸国出雲大社に行ってきました

2019-01-09 00:04:03 | 日記




 昨日は、午前中、笠間市にある、常陸国出雲大社に行ってきました。もともとは、縁結びの神様らしく~…お正月も過ぎて平日だったので、人もそんなにいなくて、お参りが出来ました。家からだいたい1時間の所です。ここのご拝礼作法は2礼4拍手1礼です。他とは違いますよね。お賽銭を入れて、お願い事を、たーくさんしてきました♪200円でおみくじが引けるので、おみくじもひいてきましたよ。三種類あって、恋のおみくじと、運試しみたいなののおみくじと、普通のおみくじ、私と母が、運試しのおみくじを引きました。色付きの鈴のお守りがついているんです。鈴はいつも持ち歩くようにしましょう。おみくじがですねー。私が思っていること、目指していることと全く同じでびっくりしました。「あなたの心を満たすのはあなた自身です。相手を試しわざと問題を作ることはもう卒業。相手がいてもいなくても、幸せは自分で作り、自分で決めましょう」うわー、はーい!頑張りまーす!今年はいいことありそうだ!



 午後から、お正月中に注文しておいた梅干しが届きました。私は子供の頃から梅干しが大好きです。梅干しにかぎらず、酸っぱいものは大好きなんですが(*^-^*)家で毎年梅干しを漬けているのですが、私が毎食1個~2個食べてしまうので、もうなくなってしまいました。だから、いつもネットで楽天1位の紀州南高梅、潰れはちみつ梅を買っているんです。ここの潰れはちみつ梅は、「訳あり」とは書いてありますが、全然、どうせ食べるんですもの、つぶれていても関係ないですよね。で、すごーく美味しいし、お店で、南高梅を買ったらすごく高いし。お買い得ですー。美味しくておやつにも食べちゃってます。ちなみに塩分は5%ですし、私は超低血圧なので、ご安心をー。お値段もお手軽です!


 夢を見て、誰かを振り払う夢で、腕を振ったらベッドから落ちて起きました(涙)幸い掛布団がクッションになって落ちたので大丈夫みたい。気をつけよう(涙)
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