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夕べは手作りコロッケ♡

2018-06-12 00:03:27 | 日記


 昨日は台風。だんだん日本の温暖化によって、台風が上陸するのが早くなってきましたね。台風、地震、嫌いです(涙)早く梅雨が明けて暑い夏が来ないかなー。夏が大好きなんですよ。夏にはワンピース。15年前位に姉がフェリシモで毎月買ってくれていたデニムのワンピースが今も何ともなく着られるんですよ。宝物です。フェリシモの服は高いけど長持ちします。私は身長が167cmあるので、トールサイズの服じゃないと小さくて着られません。フェリシモは、トールサイズがあるので、いいですよ。



 昨日は、ブリタ浄水器のカートリッジ交換日だったので、朝起きて、ポットに浄水した水を入れて、新しいカートリッジに交換しました。すごいですよね、水道水のカルキ臭が全くなくなるんですもの。いつもきれいな水を飲みたいです。カートリッジを使うまでは、ペットボトルの水を買っていましたが、浄水器を使った方がずっと安くすみますよ。カートリッジも2か月に1回交換するだけなので、らくちんです。



 先日、父が畑で採ってきた、初なりの茄子を、油揚げと一緒に味噌汁にしました。あと、残り半分を薄切りにして塩もみし、ほんだし少々で和え、紫蘇と、ごま油とあわせて即席漬けにしました。夏らしい漬物で美味しくできましたよ。ぜひ作ってみてください。



 午前中、ヤックスドラッグに、母に頼まれた買い物を買いに行きました。ポイントカードがあるのでたまっていくのがうれしい。OS1も買おうとしたのですが、品切れで、カワチ薬品に買い物に行きました。そのあとジムに行って水着には着替えたのですが、寒くて、脱いでお風呂に入ってしまいました。根性ないな~。火曜日は休館日なので、水曜日こそ泳ごうと思います。体を鍛えないと!きちんと食べて動いて、しっかりした体を作るぞ!

 筋肉をつけたりするのに、プロテインだけを摂っている人がいますが、研究の結果、糖質(炭水化物)を摂らないと、体にある筋肉が分解されて壊されていくそうです。某有名なジムで、糖質制限をして、痩せた、とコマーシャルでやっているそうですが、痩せても糖質は摂ってはいけないそうです。そんな制限された生活は嫌ですよね。

 私は6年前、入院したときに、主治医に「貴女は圧倒的に糖質を摂る量が少ないから、体重が増えない」と、入院最後の1か月は、ブドウ糖だけの点滴を900kcal/1日入れていました。食事では、ご飯が100g出ていて、一生懸命食べていたのですが、なかなか体重が増えなかったのです。そこで、主治医は私におやつに、アイスクリームを食べるよう指示しました。毎日10時と15時に、ハーゲンダッツを食べていましたよ。贅沢なようですが、当時は辛かったです(涙)今は、アイスクリームを「美味しい」と感じるようになったので、間食に食べようと、冷凍庫にアイスクリームが入っています。夕べ雪見だいふくを食べました。美味しかった♪

 昨日の夕飯は、手作りコロッケ。母と作りました。茹でて丸めてパン粉をつけて、母と流れ作業でやったら早かったです。とてもホクホクで美味しかった!売っているのとは全然違いますね。付け合わせのキャベツも家の畑で採れたもので、甘くて美味しかったです!



 今日は朝一で筑波大学附属病院です。血液検査があるから、7時に家を出れば間に合うかな。行ってきますね。



design and illustration『isao』
http://isao-k.com/
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4 コメント

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梅雨 (eko)
2018-06-12 10:04:33
やっぱり雨が降ると寒いよね~
プールの水温は冬も夏も変わらない感じだよね、いつも行くと書かれている水温を見るけど・・・最近は冷たく感じますよ。
くーちゃん、茄子好きなんだね。家の採りだちは美味しいのでしょうね。私は買っては食べないかなぁ。
最近、コマーシャルで色々サプリが紹介されますが、それだけ摂れば良いという事でもないですよね。口から摂るのが一番でしょう。
血液検査いい結果が出ますように。
ekoさんへ (isao1977k)
2018-06-12 10:08:10
こんにちは。
最近水が寒くて泳げません。
痩せたからかな。
茄子、どんどんなりだしましたよ。
今夜はしょうが正油で食べたいです。

今、受診終わりました。
あまりよくない…
注射して帰ります。
もっと太ってって言われました。
頑張らなきゃ。
Unknown (tomochi)
2018-06-12 22:31:35
くーちゃん、こんばんは。
わが家は水道の蛇口一体型の浄水器を付けています。
以前はペットボトルの水を買っていたけど、浄水器を付けてからは、水道をひねるといつでも美味しい水が飲めます。
私も体操教室で勧められてプロテインを飲んでいるのよ。
まだ効果は実感できないけど、友人の中には筋肉がついたと喜んでいる人もいます。
何でも偏ってそればかりに頼ってはダメですね。
甘いものが好きで、今日はハーゲンダッツのアイスを食べました😋
くーちゃんもしっかり食べて元気になってね。
tomochiさんへ (isao1977k)
2018-06-12 23:34:54
わあ!来てくれてありがとうございます
すごく嬉しい
水道に浄水器が据え付けなんですか、いいなあ。
昔は、従兄弟などが来て水道の水を飲むと
「ここの水は、冷たくて美味しいなあ」と
言われたんですけどね。
今はカルキ臭がして、浄水ポット使っています。
ナショナル住宅で、25年前に建てた家で、
蛇口が特殊で、ホームセンターなどの浄水器がつけられないんです

私の両親も、アミノエールとプロテインを飲んでいます。
私も前はプロテイン飲んでいたのですが、
飲むと満腹になって、食事がとれなくなってしまったんです。
何とかして太りたいんですよ。
バーゲンダッツのアイスは美味しいですよね
これから食べちゃおう
tomochiさん、また来てくださいね

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