参加者 16名。
冬場もずっとこの人数をキープ
凄いことだ!
足慣らしにビート板を持ってバタ足。
男性陣の方が苦手のようで、
25mの途中で立つ人が続出。
なんでだろう・・・?
女性の方が、クロールのスクールで
キックから初歩練習をきっちりして
いるからかな。
そのあと、ビート板を横に持ち替えて、平のキック。
足の引き付けは素早く行うようにとのこと。
今日のメインは、呼吸。
ストローク動作に合わせて顔を上げていく。
手を広げながら浮力をもらった状態で、徐々に顔を上げはじめる。
ずっと下を向いたままで、最後にいきなりあげるのはダメ。
ゆっくり顔を上げていき、戻すときは素早く。
体の上下動を少なくするように。
分かっているつもりだったけれど、きちっと出来ていないことを実感する。
今日は「手の掻き方」は、ひと休み。
次回は、先週の続きを二つの組に分けて行うとのこと。
まだまだ道は遠いなぁー
冬場もずっとこの人数をキープ
凄いことだ!
足慣らしにビート板を持ってバタ足。
男性陣の方が苦手のようで、
25mの途中で立つ人が続出。
なんでだろう・・・?
女性の方が、クロールのスクールで
キックから初歩練習をきっちりして
いるからかな。
そのあと、ビート板を横に持ち替えて、平のキック。
足の引き付けは素早く行うようにとのこと。
今日のメインは、呼吸。
ストローク動作に合わせて顔を上げていく。
手を広げながら浮力をもらった状態で、徐々に顔を上げはじめる。
ずっと下を向いたままで、最後にいきなりあげるのはダメ。
ゆっくり顔を上げていき、戻すときは素早く。
体の上下動を少なくするように。
分かっているつもりだったけれど、きちっと出来ていないことを実感する。
今日は「手の掻き方」は、ひと休み。
次回は、先週の続きを二つの組に分けて行うとのこと。
まだまだ道は遠いなぁー