泳ぎ納め。

17:22、さすがに閑散としている。
15時から16時半までプールに居たけれど、正味泳いでいた時間は、半分もあったかどうか。
いつものことだが、まぁ会員同士の交流を深めているという事で・・・

今年最後の平泳ぎのスクールに出た。
でもコーチが代行で、がっかり。
せっかく来たのに、あまり意味なかったなぁー

スクール終了後、隣のコースで泳いでいた上級者の女性が教えてくれた。
今日の大収穫！
マスターズに毎回出場しているバリバリの人。
とにかく早い。クロール、50ｍを37秒台で泳いじゃう。
平泳ぎは苦手と言っているが、それはずっと上のレベルの話で。

私たち3人に、スタートの「ひと掻き、ひと蹴り」をマンツーマンで丁寧に指導してくれた。
きっと見るに見兼ねたのだろう。

もう・・・イヤだ、今さらながら「けのび」が出来ていない。
蹴る壁の位置が高すぎて、下に向かって進んでいるって。
身体が水面に対して平行になっていない。
水中で形を作ってから蹴り出しなさい、とも言われた。

そして、目の位置が5ｍラインを超えるまでは我慢する。
それから「ひと掻き」。
掻き終わっても身体は平行を保つのだけれど、背中が丸まっているから胸を張るようにしなさいと。
腿の内側とお尻も締めて、とも。

その状態でしばらく進んでから「ひと蹴り」。

お手本を見せてもらうと、半分近くまで行ってしまう。
す、すごい！
実際に自分でやって見せてくれるから、説得力あるよね。
コーチだって説明だけで、実際にやってくれる人はほとんど居ない。

何度か練習しているうちに、距離が伸びてきた。
1/3ぐらいまで進むようになったよぉ～ ウレシイ～

自分の姿は見えないから、上手な人に見てもらうのが上達の一番の早道かな。
また頑張って練習しよう。

この5日間で、3日も泳いだ。
手首の調子が良くなってきたとは言え、ちょっとやり過ぎた。
まだ完全に治った訳ではないのだし。

来年は故障の無いように、一年間過ごしたい。
まずは、クロールで500ｍ泳げるようになるのが目標。

で、家に帰ってきたらケーキが・・・
カロリー消費してきたのに、困ったものだ。
いっただきまーす。