手のひらで動くリス🐿

加茂山公園に行った時のリスちゃん

今日は地ビールで

健康診断も終わり、今日はレッドエール(エチゴビール)で…
今まで飲んだ地ビールで1番に気に入っています👑美味しい
ほんのり柑橘系の香り
コクがあり
苦味も少し

エチゴビールは国内地ビール一号店




胃.肺.大腸のガン健診の結果は数週間後に通知がきます
子宮.乳がんは、2年に一度の健診.昨年受けたので来年


あとは異常なしでしたが、ただ体重が…

週3.4回1時間ちょっとの山登りは体重が追いつかなくて…
もう少し増やすように指導がありました
山登りは消費kalが大きいので、登った時は山ほど食べないと.


これ以上痩せると顔のシワが増えるそうです
それは大変😣それだけは避けたい…

健診

今日は年一回のミニドック
毎年苦手なバリウム、今年は思い切って一気に……そしたらスンナリ飲めました


あとは家でゆっくりします





数年前に行った五十公野(いじみの)公園のアヤメが綺麗